Ohjatun liikunnan syksy 2026

Syyskausi 31.8.-13.12.2026
Ei ohjattua toimintaa koulujen syyslomaviikolla vko 43 (19.10.-25.10.2026)

Lappeenrannan liikuntatoimen liikkumisen edistämisen -yksikkö tarjoaa kuntalaisille monipuolisia ja laadukkaita liikuntapalveluja ympäri vuoden.

Liikunnanohjaajien ohjaamat terveysliikuntaryhmät on suunnattu kaikenikäisille kaupunkilaisille ja ovat matalankynnyksen liikuntaryhmiä.
Ryhmiemme tavoitteena on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastusta sekä tarjota terveyttä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa

Olet tervetullut iloiseen joukkoomme!  

Ohjattujen liikuntaryhmien kausimaksut syksy 2026

31.8. - 13.12.2026 (ei toimintaa koulujen syyslomaviikolla vk 43 (19.10.-25.10.2026)

Koko kauden hinnat:

36,40 €/kausi/ryhmä (Ryhmät, jotka alkavat ennen klo 16 (erityisesti seniorit, erityisryhmät, työttömät)  
54,10 €/kausi/ryhmä (Ryhmät, jotka alkavat klo 16 jälkeen (suunnattu työikäiset) 
 
Vesiliikuntaryhmien kausimaksu 36,40 €/kausi/ryhmä. 

HUOM!  Kausimaksun lisäksi vesijumpissa ja uimahallien kuntosaliryhmissä maksetaan uimahalli- tai kuntosalimaksu.

Rannekevesijumppien ja kertamaksullisen liikunnan
ohjausmaksu 2,80 €/kerta/hlö (kts. ohjeet rannekevesijumppien alta)

Sovelletun liikunnan ja Mies-ryhmien, sekä liikuntakurssien maksuista lisätietoja kyseisten ryhmien alta. 

Kevyt: Tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin, käyttäen enemmän aikaa siirtymiin sekä liikkeiden tekemiseen.
Reipas: Reippaalla tahdilla etenevä tunti, jossa harjoitteet vaihtuvat sujuvasti ja palautukset ovat lyhyempiä.

 

Ilmoittautuminen ryhmiin

Syksyn ryhmiin ilmoittautuminen on avoinna ti 18.8. klo 9.00 - ke 19.8. klo 23.00

Ilmoittautuminen TÄSTÄ!

Rannekevesijumppiin ja kertamaksulliseen liikuntaan ei tarvita etukäteisilmoittautumista.

 

Apua verkkoilmoittautumiseen paikan päällä

ti 18.8. klo 9–11  
Kaupungintalon aulassa (Villimiehenkatu 1)
Joutsenohallilla (Penttiläntie 17)
Lauritsalan uimahallilla (Luukkaankatu 51)
Sammontalolla (Ruskonlahdenkatu 5-7)

Mikäli ei pysty ilmoittautumaan liikuntaryhmiin määräaikana tai ilmoittautuminen unohtuu, liikuntatoimen liikunnanohjaajat ovat henkilökohtaisesti tavattavissa  
torstaina 27.8. klo 10–17 Lappeenranta Tänään!-kaupunkitapahtumassa Lappeenrannan kansalaistorilla.

 

Terveysliikunnan ohjatut ryhmät

syksy 2026

Katso terveysliikunnan tuntikuvaukset täältä.

Muutokset ryhmiin mahdollisia.

 

Vesiliikunta

 

Vesijumpparyhmät

- koko kauden kestävä ryhmä
- ryhmät vaativat ilmoittautumisen
- hinta 36,40€ / ryhmä + uimahallin pääsymaksu

Lappeenrannan uimahalli

ti 9.00 - 9.30 vesijumppa kevyt
ti 10.00 - 10.30 vesijumppa 
ke 10.00 - 10.30 vesijumppa 

Lauritsalan uimahalli

ma 10.45 - 11.15 vesijumppa 
ma 11.30 - 12.00 vesijumppa 
to 10.00 - 10.30 vesijumppa 
to 10.45 - 11.15 vesijumppa

Rannekevesijumppa

Rannekevesijumpat sopivat asiakkaille, jotka eivät halua sitoutua koko kaudeksi yhteen ja samaan ryhmään. Rannekevesijumppiin ei tarvitse ilmoittautua. Minimi osallistujamäärä rannekevesijumpissa on 3 hlö/jumppa.
Rannekevesijumppaan lunastetaan ranneke uimahallimaksun yhteydessä, joka annetaan ohjaajalle jumpan alussa. Rannekkeen voi lunastaa uimahallin kassalta 40 min ennen jumpan alkua, hinta 2,80 € / ranneke.

Lappeenrannan uimahalli

ma 10.30 - 11.00 Syväallasvesijumppa
ma 17.30 - 18.00 Syväallasvesijumppa reipas
ke 6.15-6.45 Syväallasjumppa reipas
ke 16.45 - 17.15 Syväallasjumppa reipas
to 10.30-11.00 Syväallasvesijumppa  
to 16.30 - 17.15 Syväallas -cirkuit

Lauritsalan uimahalli

ti 6.15 - 6.45 Vesijumppa
ti 12.30-13.00 vesijumppa
ti 17.15 - 17.45 Tembo vesijumppa (vesijumppa sisältää sykettä nostattavia liikkeitä rytmikkään musiikin soidessa)
pe 10.30 - 11.00 kevennetty vesijumppa (työttömät ja erityisryhmien uintikorttiasiakkaat vain rannekemaksu 2,80 €)
su 10.30 - 11.00 Vesijumppa

 

Liikuntakaveri vesijuoksuun

Työikäisille, jotka aloittelevat uudelleen liikuntaharrastusta ja haluavat liikkua porukassa.
Liikuntakaverina toimii vertaisohjaaja. 

to 17.00- 18.00 vesijuoksuryhmä, Lauritsalan uimahalli (liikunnanohjauskauden aikana)

Ei ilmoittautumista. Hinta: uimahallin sisäänpääsymaksu
Lisätietoja: p. 040 7769560 tai sirpa.pollanen(at)lappeenranta.fi

 

Naisten uintivuoro

Sunnuntaisin klo 18.00-20.00 (6.9.-13.12.) Lauritsalan uimahalli.
Sisäänpääsy klo 18-18.30. Uintiaika klo 19.30 asti.
Uintiaika on pelkästään naisille. Turvallisuussyistä ei uimataidottomia lapsia tälle vuorolle.

Sisäänpääsy: uimahallimaksu
Huomio! Vuoron aikana on käytössä vain maksuautomaatti

 

Kuntosaliharjoittelu

Kiertoharjoitteluryhmät

Kiertoharjoittelu on kuntosalilla tapahtuvaa ohjattua lihaskuntoharjoittelua eri välineillä. (Luku nimen perässä tarkoittaa asiakasryhmän alaikää.)

Hinta: Kausimaksu ennen klo 16 alkavat ryhmät kausimaksu 36,40 €/ryhmä. Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmät 36,40€ + kuntosalin sisäänpääsymaksu.

Ryhmät vaativat ilmoittautumisen.

Kevyt: Tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin, käyttäen enemmän aikaa siirtymiin sekä liikkeiden tekemiseen.
Reipas: Reippaalla tahdilla etenevä tunti, jossa harjoitteet vaihtuvat sujuvasti ja palautukset ovat lyhyempiä

ma 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu kevyt, Lpr uimahalli
ma 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu Kahilanniemi
ma 9.15 - 10.15 Kiertoharjoittelu kevyt, Lauritsalan uimahalli 
ma 10.30 - 11.30 Kiertoharjoittelu, Kahilanniemi 
ma 15.45 - 16.45 Kiertoharjoittelu reipas, Lauritsalan uimahalli 

ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli
ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Kahilanniemi
ti 10.15 - 11.15 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli
ti 10.30 - 11.30 Kiertoharjoittelu, Kahilanniemi 
ti 11.00 - 12.00 Kiertoharjoittelu kevyt, Lauritsalan uimahalli 

ke 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli
ke 10.00-11.00 Kiertoharjoittelu, Korvenkylän seurantalo
ke 9.30-10.30 Kiertoharjoittelu kevyt, Lauritsalan uimahalli 
ke 10.00 - 11.00 Kiertoharjoittelu kevyt, Lpr uimahalli 
ke 10.15 - 11.15 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli

To 12.15-13.15 Kiertoharjoittelu kevyt, Lauritsalan uimahalli 
To 14.30-15.30 Kiertoharjoittelu reipas, Kahilanniemi 
To 14.30-15.30  Kiertoharjoittelu reipas, Lpr uimahalli 
To 15.00-16.00 Kiertoharjoittelu reipas, Sammonlahti 
To 15.45-16.45 Kiertoharjoittelu reipas, Kahilanniemi 

pe 9.30 - 10.30 Kiertoharjoittelu, Lpr uimahalli 

Kuntosaliharjoittelu

Ryhmissä on yhteinen alkulämmittely ja sen jälkeen omatoimista harjoittelua. Ohjaaja on paikalla opastamassa.
Numero ryhmän nimessä tarkoittaa asiakasryhmän alaikää.
Hinta: Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmät 36,40€ + kuntosalin sisäänpääsymaksu.

Ryhmät vaativat ilmoittautumisen. 

ma 11.00-12.00 Kuntosali 75+ / sovellettu, Joutsenohalli UUTTA!
ma 12.00-13.00 Kuntosali 75+, Lpr uimahalli HUOM! Muuttunut aika
ti 10.30-12.00 Kuntosali 75+, Lpr uimahalli 
ti 15.00-16.00 Kuntosali 75+, Sammontalo
ke 10.45 - 12.00 Kuntosali 75+, Lauritsalan uimahalli 

 

Kuntopiiri

Monipuolista lihaskuntoharjoittelua ohjaajan johdolla. Sisältää lattiatasossa tehtäviä liikkeitä, käytössä myös välineitä.

Ke 15.15-16.15 Kuntopiiri reipas, Urheilutalon juoksusuora
To 10.00-11.00 Kuntopiiri reipas, Liikuntahalli (Valtakatu 36) UUTTA!

Hinta: 36,40€/kausi. 

 

Kuntosaliharjoittelun alkeet kurssi

Kurssilla opetellaan kuntosaliharjoittelun perusteet turvallisesti ja ohjatusti. Kurssin sisältää mm. laiteopastusta, liiketekniikoiden opettelua sekä aloittelijan kuntosaliohjelman. Kurssin kesto on 7 ohjauskertaa. Syksyllä 2026 järjestetään kaksi alkeiskurssia. Kurssille ilmoittaudutaan alla olevien linkkien kautta.

Ma 13.00-14.00 Kuntosali kurssi Lpr uimahallin kuntosalilla

Hinta: 18,20 € + kuntosalimaksu

kurssi 1. 31.8–12.10. Ilmoittaudu TÄSTÄ

kurssi 2. 26.10–7.12. Ilmoittaudu TÄSTÄ

 

Kahilanniemen vapaat kuntosaliharjoitteluvuorot

Vuoroilla mahdollisuus omatoimiseen harjoitteluun. Tarvittaessa ohjaajalta saa apua laitteiden käytössä tiistaisin klo 12-13 (ohjaaja ei vko 43, 19.10.-25.10.2026)

ma 13.00 - 15.00
ti 12.00 - 14.00
pe 8.00 - 10.00

Vapaaharjoitteluvuoroille lunastetaan älykortti  uimahallien kassoilta ja siihen ladataan esim. seniorikortti 65+ tai muu kuntosalihinnaston mukainen tuote.
Lisätietoja puh. 040 674 2869

 

Opastusta kuntosaliharjoitteluun kaupungin sisä- tai ulkokuntosalilla

Palvelu on suunnattu aloittelijoille, jotka tarvitsevat opastuksen kuntosalilaitteiden käyttöön ja omatoimisen harjoittelun aloittamiseen. 
Opastuksesta saa mukaan perusohjelmarungon ja perustiedot kuntosalivälineiden käytöstä. Opastus on kertaluontoinen, eikä sisällä yksilöllisen kuntosaliharjoitteluohjelman tekoa, seurantaa tai päivitystä.
Opastukseen voi tulla kaverin kanssa, maksimissaan kolmelle henkilölle kerrallaan.
Opastuksia toteutetaan kuntosalien vapaaharjoitteluaikoina, jolloin salilla voi olla muitakin harjoittelijoita samaan aikaan.
Opastusaikoja varattavissa pääsääntöisesti klo 8-16 väliseen aikaan.

Opastusaika varataan puhelimitse:
Lauritsalan uimahallilla. Varaukset puh. 040 637 0780
Lappeenrannan uimahalli. Varaukset puh. 040 350 4906

 

Vinkkejä ja opastusta vertaisohjaajalta parillisina viikkoina

Tarkoitettu seniori-ikäisille henkilöille, jotka haluavat opastusta kuntosalilaitteiden käyttöön.

ti 14.00-15.00 Lpr uimahalli (1.9. – 8.12.2026)

Ei ilmoittautumista. Hinta: kuntosalimaksu. 

 

Kehonhuoltoa ja jumppaa

Ryhmät vaativat ilmoittautumisen. 

Kausimaksut:
- 36,40 €/kausi/ryhmä: Ryhmät, jotka alkavat ennen klo 16 (suunnattu erityisesti seniorit, erityisryhmät, työttömät)  
- 54,10 €/kausi/ryhmä: Ryhmät, jotka alkavat klo 16 jälkeen (suunnattu työikäiset)

 

Kehonhuolto

ma 9.30 - 10.15 Urheilutalo, jumppasali
ma 11.30 - 12.15 Sovellettu kehonhuolto, Urheilutalo, jumppasali *
ke 9.30 - 10.15 Lauritsan vanha koulu
to 13.00 - 13.45 Urheilutalo, jumppasali

* Sovelletussa kehonhuollossa liikkeet tehdään pääasiassa tuolilla istuen tai seisten, ei lattiatasossa. Ryhmä sopii erinomaisesti apuvälineiden kanssa liikkuville henkilöille.

 

Fascia Method –toiminnallinen lihashuoltotunti

ke 11.00 - 12.00 Urheilutalo, jumppasali 
to 10.00 - 11.00 Urheilutalo, jumppasali 

 

Pilates

ke 10.00 - 10.45 Urheilutalo, jumppasali 
pe 9.00 - 9.45 Urheilutalo, judosali 

 

Kevytjumpat

ma 13.15 - 14.00 Lauritsalan vanha koulu
ti 9.15 - 10.00 Urheilutalo, jumppasali
ke 15.00 - 15.45 Liikuntahalli (Valtakatu 63) UUTTA!
pe 10.00 - 10.45 Nuijamaan koulu

 

Kertamaksullinen jumppa

ke 12.30 - 13.30 Urheilutalo jumppasali, ei ilmoittautumista.
Hinta: 2,80 € tai kausimaksu 36,40€/kausi. Maksu uimahallin kassalle.

 

Teemajumppa UUTTA!

Monipuolista liikettä keholle, vaihtuvilla teemoilla. Tunti sisältää mm. lihaskuntoa, kehonhuoltoa, tasapainoa. Tunti sisältää liikkeitä lattiatasossa.

Ti 13.00-14.00 Teemajumppa reipas, Urheilutalon juoksusuora
Ke 14.30-15.30 Teemajumppa reipas, Lauritsalan vanha koulu

 

Tanssilliset tunnit

ke 11.30 - 12.15 LAVIS, Rientola, Joutseno 
ke 14.00-14.45 Senioritanssi, Monarin yläsali 2krs.

Tuolijumpat

ma 10.00-10.30 Kourulan seurakuntakoti (Katajakatu 12)
ma 13.30 - 14.15 Monarin yläsali 2 krs. 
ti 10.30 - 11.15 Sammonlahden kirkko, yläkerta

 

Ulkoreippailu UUTTA!

Monipuolista ulkoliikuntaa vaihtuvalla ohjelmalla. Lenkkeilyn, kehonhuollon ja kevyen lihaskunnon merkeissä. Liikutaan myös talvella sään mukaisesti. Kaikille avoin. Maksuton.  

Ti 9.00-10.00 Lähtö Sammontorilta

 

Kehonhallintaa työikäisille

Sopii liikuntaa vasta aloitteleville tai pitkän tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Ryhmässä tehdään voima- ja liikkuvuusharjoitteita hyvässä porukassa, rennolla meiningillä. Tämä ryhmä on tarkoitettu työikäisille, sukupuolesta ja kuntotasosta riippumatta. Hinta: 54,10 €/kausi. 

to klo 18.00 - 19.00  lihaskuntoa ja liikkuvuutta - työikäisille, Kahilanniemi, terveysliikuntasali (Valto Käkelän katu 3 D, sisäänkäynti Kahilanniementien puolelta.

 

Liikettä ja painonhallintaa

Painonhallintaryhmät ovat suunnattu henkilöille, joilla BMI on yli 30.
Ryhmissä on helppo aloittaa liikkuminen alusta tai palata liikunnan pariin, jos liikunnasta on ollut taukoa.  

Hinta: Leidt liikkeelle 54,10 €/ryhmä/kausi, HEVI-vesijumpat 36,40 €/ryhmä/kausi + uimahallimaksu

ti 17.40 - 18.40 Leidit liikkeelle (naiset), Kahilanniemen terveysliikuntasali
ke 11.15 - 11.45 HEVI-vesijumppa, Lauritsalan uimahalli  
to 19.00 - 20.00 Leidit liikkeelle (naiset), Kahilanniemen terveysliikuntasali
pe 11.15 - 11.45 HEVI-vesijumppa, Lpr uimahalli

 

Miesten-ryhmät

Mies! Tee hyvä teko ja aloita liikunnallinen elämäntapa Mies -ryhmissä. 

Lappeenrannan ryhmät:  

Maanantai klo 16.30–17.45 Lihaskunto, Kahilanniemi 
Maanantai klo 20.00–21.15 Lihaskunto, Kahilanniemi  
Tiistai klo 14.45–16.00 Sähly, Pallon liikuntahalli 
Tiistai klo 20.00–21.15  Lentopallo, Kourulan liikuntahalli
Keskiviikko klo 17.00–18.15 Lihaskunto, Kahilanniemi  
Keskiviikko klo 18.15–19.30 Lihaskunto, Kahilanniemi 
Perjantai klo 6.45–7.45 Lihashuolto, Kahilanniemi 

Joutsenon ryhmät:  

Maanantai klo 17.00 - 18.00 Palloiluryhmä, Joutsenohalli
Keskiviikko klo 19.30 - 21.00 Vaihtuva ohjelma, Joutsenohalli

Hinta: 
1 ryhmän hinta 100€ / kausi* 
2 ryhmän hinta 124€ / kausi* 
3 ryhmän hinta 148€ / kausi* 

(*työttömät puoleen hintaan / kausihinta. HUOM! Työttömien kausimaksut uimahallien kassoille.) 

Miesten ryhmien ilmoittautumiset ja tiedustelut: 

Lappeenrannan ryhmät: 
Markku Timonen 
puh. 050 411 7680 
markku.timonen0(at)saunalahti.fi 

Joutsenon ryhmät: 
Kari Kinnunen
puh. 040 508 2547 
joutsenonsuomimies(at)gmail.com 

 

Jalkapalloryhmä nuorille ja aikuisille

Ryhmässä puhutaan selkosuomea ja englantia.
Ke klo 14.30–16.00, Ratsumestarin kenttä. Sisälle siirrytään pelaamaan 25.9. alkaen. Pallon liikuntahalliin (Tukkikatu 2).
Hinta 2,50 € / kerta. Korttimaksu.
Ei ilmoittautumista.

 

Tukea työttömien liikuntaan

Työttömien maksuttomat kuntosaliajat

Omatoimista makstutonta harjoittelua kuntosalilla vapaaharjoitteluajalla. Kuntosalille pääsee näyttämällä työnhaun todistuksen joko infopisteelle tai kassalle. Todistuksen työnhaun voimassaolosta voi tulostaa www.tyomarkkinatori.fi -sivujen Oma asiointi –palvelussa tai asioimalla te-toimistolla aukioloaikojen mukaisesti. 
Ei ilmoittautumista.

Lappeenrannan uimahallin kuntosali, Pohjolankatu 29.
ma klo 14.00 – 15.00

Joutsenohallin kuntosali, Penttiläntie 17.
ke klo 15.00 - 16.00

Lauritsalan uimahallin kuntosali, Luukkaankatu 51.
pe klo 11.00 – 12.00

 

Työttömien maksuttomat uintiajat

Lauritsalan uimahalli ti klo 15.00 - 16.00
Lappeenrannan uimahalli to klo 13.00 - 14.00                                           

Vesijumppa rannekemaksulla:
Lauritsalan uimahalli ti klo 12.30 - 13.00, hinta: 2,80€

 

Toiminnalliset hyvinvointi-illat syksyllä 2026

Hyvinvointi-illoissa pääset itse kokeilemaan ja tutustumaan aiheisiin. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.

Rentouttava tärinäpaja-TRE- menetelmällä  

TRE-menetelmällä opit purkamaan kehosi jännitystiloja helposti ja omatoimisesti.  Oma jumppapatja mukaan. 
Ke 14.10. Klo 17-18.30, Urheilutalon jumppasali (Pohjolankatu 29) 

Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton.
Ohjaaja: Marika Hynninen  

Läsnäolo ja meditaatio

Ke 11.11. klo 17-18.30, Kaukaan koulun liikuntasalissa (Parkkarilankatu 41)

Tietoiseen läsnäoloon keskittynyt hetki, jonka aikana harjoittelemme huomion suuntaamista nykyhetkeen erilaisilla helpoilla harjoitteilla. Meditaatio voi olla hyödyllinen apu myös stressin, ahdistuksen ja kivun lievittämisessä. Mitään ei tarvitse osata ennakkoon, voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Pue lämmin ja mukava asu yllesi. Ota mukaasi oma jumppamatto sekä halutessasi viltti, tyyny tai muuta pehmeää.

Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton.

Ohjaajana Kati Englund, Kokonaisvaltainen rentoutusohjaaja, joogaopettaja

Tiedustelut hyvinvointi-illoista: sirpa.pollanen(at)lappeenranta.fi

 

Tapahtumia

Vesijumppamaraton

16.10.2026 klo 16.00-19.00
Lappeenrannan uimahalli

Tunnelmalliset kynttiläuinnit

14.12.2026 klo 6.00-8.00 ja klo 17.00-19.30 Lappeenrannan uimahalli
15.12.2026 klo 6.00-8.00 ja klo 17.00-19.30 Lauritsalan uimahalli
17.12.2026 klo 6.00-8.00 ja klo 17.00-19.30 Lappeenrannan uimahalli

Toimintaa seniori-ikäisille

 

Kotikulman jumppahetki Louhenpuistossa  

Ke klo 13.00 - 13.30 (2.9. - 9.12.2026, ei ohjausta syyslomaviikolla 21.10.)
 
Senioreille suunnattuja seisten tehtäviä helppoja lihasvoimaa ja tasapainoa ylläpitäviä liikkeitä. Voit osallistua jumppahetkeen myös apuvälineen, kuten rollaattorin, kanssa. Jumppahetki on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Liikutaan myös talvella sään mukaisesti Louhenpuistossa tai sen läheisyydessä.

 

Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta

Voimaa ja tasapainoa -ryhmä
Kiertoharjoittelu, jossa kehitetään tasapainoa ja voimaa monipuolisten harjoitteiden avulla. Sisältää yhteisen lämmittelyn ja loppuverryttelyn. Kevennetyt ryhmät eivät sisällä lattialla tehtäviä liikkeitä.

ma 13.00 - 14.00 Kevennetty voimaa ja tasapainoa, Urheilutalon jumppasali
ke 12.00 - 13.00 Voimaa ja tasapainoa, Joutsenohallin yleisurheilutila
to 12.00 - 13.00  Kevennetty voimaa ja tasapainoa Urheilutalon judosali 

Hinta: 36,40€

 

Liikuntaryhmiä muistisairaille ja heidän läheisilleen

 

Kuntosaliryhmä muistisairaille ja heidän läheisilleen
ti 14.00-15.00 Kahilanniemen terveysliikuntasali
ti 15.00-16.00 Kahilanniemen terveysliikuntasali

Ilmoittautuminen ryhmään vain puhelimitse puh. 040 619 0639.
Hinta: 36,40€

 

Senioritanssi

Ke klo 14.00 - 14.45 Monarin yläsali, 2. krs. (ei 25.2.2026) 

Iloista, turvallista ja kepeää menoa hyvärytmisen musiikin tahdissa, jossa vanhempikin pysyy mukana. Tansseissa toistuvat helposti omaksuttavat askelsarjat, joita tehdään piirissä pareittain tai yksin.
Ryhmä vaatii ilmoittautumisen, kausimaksu 35,00 €.