Lasten ja nuorten ryhmät

Sovellettu musiikkiliikunta, 45 min

Tanssillinen tunti, joka on suunnattu yli 13-vuotiaille omatoimisesti liikkuville kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille. Tunnilla tehdään erilaisia liikkumis- ja tasapainoharjoituksia, sekä opetellaan koreografioita ohjaajan johdolla.
Kausimaksu 36,40€

Lasten sovellettu uinti, uintiaika 40 min

Uintiryhmässä opetellaan uinnin alkeita ja edetään jokaisen lapsen taitojen mukaan. HUOM! syyskaudesta 2026 lähtien tunnit järjestetään Taikinamäen altaalla, jonka syvyys on 140 cm. Tämän takia ryhmä soveltuu paremmin vähän pidemmille lapsille tai lapsille, joilla on jo hieman uimataitoa ja taitoa toimia vedessä. Lapsella tulee olla oma avustaja mukana altaalla.
Nuorten uintiryhmä on jatkoryhmä jo aiemmin lasten uintiryhmässä mukana olleille. Ryhmään voi osallistua halutessaan ilman aikuista,
Kausimaksu 86,30€, sis. uintimaksut

Erityisperhesirkus, 45 min

Tunnilla tehdään lapsen ehdoilla soveltavaa sirkusta eri välineitä hyödyntäen. Akrobatiaharjoitteita voidaan tehdä yhdessä perheen kanssa, liikkeet ovat sovellettavissa kaikille. Sirkustunti koostuu alkulämmittelystä, taidon opettelusta ja loppurentoutuksesta. Perhesirkukseen saa osallistua koko perhe, myös erityislapsen sisarukset.

Erityisperhesirkus ryhmä 1 on suunnattu nuoremmille lapsille ja ei vielä sirkusta harrastaneille.
Erityisperhesirkus ryhmä 2 on suunnattu aiemmin sirkusta harrastaneille ja vanhemmille lapsille.

Kausimaksu 61,30€ / 1. lapsi, 36,40€ / 2. lapsi, 36,40€/ 3, lapsi, ...

 

Nuorten ja aikuisten ryhmät

Kuntosaliryhmät

Kehitysvammaisten kuntosali, 60 min

Ryhmät Joutsenohallilla ja Kahilanniemessä. Nuorille ja aikuisille suunnatut kuntosaliryhmät, joissa tehdään lihasvoimaa ja tasapainoa kehittävää kuntosaliharjoittelua. Ohjaajina toimivat Joutsenon ja Lappeenrannan Kehitysvammaisten Tuen vertaisohjaajat. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.
Ryhmät ovat maksuttomia.

Lihaskuntoa ja liikkuvuutta, hyvän mielen liikuntaa työikäisille, 60 min

Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen harjoitetaan lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta kiertoharjoittelun muodossa, Liikuntakerran lopuksi on varattu runsaasti aikaa venyttelylle ja kehonhuollolle.
Kausimaksu 36,40€

Kehitysvammaisten kiertoharjoittelu, 60 min

Nuorille ja aikuisille suunnattu liikuntaryhmä, jossa alkulämmittelyn jälkeen tehdään lihasvoimaa ja tasapainoa edistävää kuntosaliharjoittelua musiikin tahdissa. Tunti päätetään venyttelyihin.
Kausimaksu 36,40€

Sovellettu kuntosali, 60 min

Kuntosalivuoro on suunnattu liikuntarajoitteisille ja henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt.  Liikunnanohjaaja on paikalla antamassa neuvoja oikeisiin ja turvallisiin liikesuorituksiin.
Kausimaksu 36,40€

 

Vesijumpat

Kehitysvammaisten vesijumppa, 30 min

Vesijumppa on tarkoitettu omatoimisesti liikkuville nuorille ja aikuisille kehitysvammaisille. Altaassa tehdään helppoja liikkeitä musiikin tahdissa. Veden kannatus helpottaa liikkumista, mutta samalla vastus lisää liikkeiden tehoa. Vesijumppa on hauskaa, tehokasta ja nivelystävällistä liikuntaa. Kukin osallistuja osallistuu oman toimintakyvyn mukaan. Avustusta tarvitsevilla täytyy olla oma avustaja mukana.
Kausimaksu 36,40€ + uimahallimaksu tai erityisryhmien uintikortti

Kevennetty vesijumppa, 30 min

Vesijumpparyhmä liikuntarajoitteisille ja erityisryhmiin kuuluville henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt. Jokainen osallistuu oman toimintakykynsä mukaan. Avustusta tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Ohjausmaksu 2,80€/ kerta + uimahallimaksu tai erityisryhmien uintikortti

 

Palloiluryhmät

Sovellettu keilailu, 60 min

Harrastekeilailua kaikille osallistujille sopivaksi soveltaen. Tarvittaessa voit keilauksessa käyttää apuna laitoja tai vierityskourua. 
Osallistumismaksu 5€ / kerta

Sovellettu sähly, 90 min

Erityistä tukea tarvitseville yli 15-vuotiaille nuorille ja aikuisille suunnattu sählyryhmä. Kivaa yhdessä tekemistä iloisessa joukossa. Ryhmään voi osallistua yhdessä avustajan tai vanhemman kanssa. Osallistujilla tulee olla oma vakuutus kunnossa.
Kausimaksu 36,40€

Sovellettu koris, 45 min

Erityistä tukea tarvitseville yli 13-vuotiaille nuorille ja aikuisille suunnattu korisryhmä. Kivaa yhdessä tekemistä iloisessa joukossa. Ryhmään voi osallistua yhdessä avustajan tai vanhemman kanssa. Osallistujilla tulee olla oma vakuutus kunnossa.
Kausimaksu 36,40€

Special Hockey, 90 min

Erityistä tukea tarvitseville yli 15-vuotiaille nuorille ja aikuisille suunnattu jääkiekkoryhmä. Kivaa yhdessä tekemistä iloisessa joukossa. Ryhmään voi osallistua yhdessä avustajan tai vanhemman kanssa. Osallistujilla tulee olla oma vakuutus kunnossa.
Kausimaksu 36,40€

 

Tanssi ja kehonhuolto

Sovellettu kehonhuolto, 45 min

Rauhallinen ja rentouttava kehonhuoltotunti, jossa alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti helppoja ja tehokkaita liikkeitä. Tunnin liikkeet kehittävät kehon liikkuvuutta, notkeutta ja voimaa. Sovelletussa kehonhuollossa ei ole lattiatason liikkeitä, vaan liikkeet toteutetaan pystyssä ja tuolilla istuen. Liikkeet sovelletaan kaikille osallistujille sopiviksi ja voit osallistua tunnille myös liikkuessasi apuvälineillä. 
Kausimaksu 36,40€

Sovellettu musiikkiliikunta, 45 min

Tanssillinen tunti, joka on suunnattu yli 13-vuotiaille omatoimisesti liikkuville kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille. Tunnilla tehdään erilaisia liikkumis- ja tasapainoharjoituksia, sekä opetellaan koreografioita ohjaajan johdolla.
Kausimaksu 36,40€

Pyörätuolitanssi, 75 min

Ryhmä on suunnattu pyörätuolitanssista kiinnostuneille manuaali- ja sähköpyörätuolin käyttäjille sekä pystytanssijoille. Mukaan voi tulla yksin tai parin kanssa. Avustusta tarvitsevilla osallistujilla tulee olla oma avustaja mukana.
Kausimaksu 54,10€