Liikuntatoimen ryhmät  senioreille

Seniorit ovat tietysti myös hyvin tervetulleita aikuisten liikuntaan.
Myös nuoremmat voivat osallistua senioreiden liikuntaan.

Kevätkausi 12.1.-30.4.2026 (ei talvilomalla  23.2.-1.3.2026)

Kiertoharjoitteluryhmät

Kiertoharjoittelu on kuntosalilla tapahtuvaa ohjattua lihaskuntoharjoittelua eri välineillä. (Luku nimen perässä tarkoittaa asiakasryhmän alaikää.)

Hinta: Kausimaksu 35 €/ryhmä. 
Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmät 35 € + kuntosalin sisäänpääsymaksu.
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

ma 10.00 - 11.00 Kiertoharjoittelu 70+, Kahilanniemen liikuntahalli
ma 11.30 - 12.30 Kiertoharjoittelu 70+,  Kahilanniemen liikuntahalli
ma 15.45 - 16.45 Kiertoharjoittelu, Lauritsalan uimahalli Luukkaankatu 51

ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli. Penttiläntie 17
ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu 60+, Kahilanniemen liikuntahalli

ke 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli, Penttiläntie 17
ke 10.15 - 11.15 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli, Penttiläntie 17
ke 15.45 - 16.45 Kiertoharjoittelu, Lauritsalan uimahalli,  Luukkaankatu 51

Kuntosaliharjoittelua

Ryhmissä on yhteinen alkulämmittely ja sen jälkeen omatoimista harjoittelua.
Ohjaaja on paikalla opastamassa.
Numero ryhmän nimessä tarkoittaa asiakasryhmän alaikää.
Hinta: Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmät 35 € + kuntosalin sisäänpääsymaksu.
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

ma 12.30 - 14.00 Kuntosali 75+, Lpr uimahalli, Pohjolankatu 29
ke 10.45 - 12.00 Kuntosali 75+, Lauritsalan uimahalli,  Luukkaankatu 51

Tuolijumpat

Hinta: Kausimaksu 35 €/ryhmä. 
ma 13.30 - 14.15 Monarin yläsali 2 krs.  Anni Swaninkatu 7
ti 10.30 - 11.15 Sammonlahden kirkko, yläkerta. Hietakallionkatu 7
ke 13.15 - 14.00 Lauritsalatalo. Hallituskatu 20
to 14.00 - 14.45 Veljeskoti, ravintolatilat alakerta . Snellmaninkatu 25
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Kotikulman jumppahetki

Louhenpuisto. Pieni Kirkkokatu 43
Ke klo 13.00 - 13.30 
 Senioreille sopivia seisten tehtäviä helppoja  liikkeitä.
Voit osallistua jumppahetkeen myös apuvälineen, kuten rollaattorin, kanssa.
Jumppahetki on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua. 
Vesisateella sekä yli -15 asteen pakkasella ei ole jumppaa.

Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta

Kiertoharjoittelu, jossa kehitetään tasapainoa ja voimaa monipuolisten harjoitteiden avulla.
Sisältää yhteisen lämmittelyn ja loppuverryttelyn.
ma 13.00-14.00 Kevennetty voimaa ja tasapainoa, Lappeenrannan Urheilutalo. Judosali,  Pohjolankatu 29
ke 12.00 - 13.00 Voimaa ja tasapainoa, Joutsenohallin yleisurheilutila. Penttiläntie 17
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Liikuntaryhmiä muistisairaille ja heidän läheisilleen

Kuntosaliryhmä muistisairaille ja heidän läheisilleen
ti 14.00-15.00  Kahilanniemen liikuntahalli

Ilmoittautuminen ryhmiin:  puh. 040 619 0639 tai 040 626 0104.

Senioritanssi

Ke klo 14.00 - 14.45 Nuorisotoimen Monarin yläsali, 2. krs. Anni Swaninkatu 7
Iloista ja i turvallista tanssia musiikin tahdissa
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Lisää kaupungin liikuntatoimen viikottaisia liikuntaryhmiä

kaiken ikäisille löydät tästä