Liikuntatoimen ryhmät  senioreille

Seniorit ovat tietysti myös hyvin tervetulleita aikuisten liikuntaan.
Myös nuoremmat voivat osallistua senioreiden liikuntaan.

Syyskausi 31.8.-13.12.2026 (syyslomatauko  19.10.-25.10.)
Syksyn ryhmiin ilmoittautuminen alkaa tiistaina  18.8. klo 9.00

 

Vesijumpparyhmät

- hinta 36,40€ / ryhmä + uimahallin pääsymaksu
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Lappeenrannan uimahalli
ti 9.00 - 9.30 vesijumppa kevyt
ti 10.00 - 10.30 vesijumppa 
ke 10.00 - 10.30 vesijumppa 

Lauritsalan uimahalli
ma 10.45 - 11.15 vesijumppa 
ma 11.30 - 12.00 vesijumppa 
to 10.00 - 10.30 vesijumppa 
to 10.45 - 11.15 vesijumppa

Vesijumppa kertamaksulla

Uimahallin pääsymaksun lisäksi pitää ostaa ranneke uimahallin kassalta ennen jumpan alkua. Sen hinta on 2,80 € / kerta.
Ranneke annetaan ohjaajajlle tunnin alussa. Ei ilmoittautumista

Lauritsalan uimahalli
Tiistai  12.30-13.00
Sunnuntai 10.30 - 11.00

Kiertoharjoitteluryhmät

Kiertoharjoittelu on kuntosalilla tapahtuvaa ohjattua lihaskuntoharjoittelua eri välineillä. 

Hinta: Kausimaksu 36,40 €/ryhmä. 
Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmät 36,40 € + kuntosalin sisäänpääsymaksu.
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

ma 9.00-10.00  Kiertoharjoittelu kevyt, Lappeenrannan uimahalli,  Pohjolankatu 29
ma 9.15-10.15  Kiertoharjoittelu kevyt, Lauritsalan uimahalli Luukkaankatu 51
ma 10.30 - 11.30 Kiertoharjoittelu Kahilanniemen liikuntahalli
ma 11.30 - 12.30 Kiertoharjoittelu,  Kahilanniemen liikuntahalli
ma 15.45 - 16.45 Kiertoharjoittelu reipas, Lauritsalan uimahalli Luukkaankatu 51

ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli. Penttiläntie 17
ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu , Kahilanniemen liikuntahalli
ti 11.00-12.00 Kiertoharjoittelu kevyt, Lauritsalan uimahalli Luukkaankatu 51

ke 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli, Penttiläntie 17
ke 10.00-11.00  Kiertoharjoittelu kevyt, Lappeenrannan uimahalli,  Pohjolankatu 29
ke 10.15 - 11.15   Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli, Penttiläntie 17

to 12.15-13.15 Kiertoharjoittelu kevyt, Lauritsalan uimahalli Luukkaankatu 51
to 15.00-16.00 Kiertoharjoittelu reipas,Sammontalon kuntosali Ruskolahdenkatu 5-7
pe  9.30-10.30 Kiertoharjoittelu kevyt, Lappeenrannan uimahalli,  Pohjolankatu 29

Kuntosaliharjoittelu 75+

Numero ryhmän nimessä tarkoittaa asiakasryhmän alaikää.
Ryhmissä on yhteinen alkulämmittely ja sen jälkeen omatoimista harjoittelua.
Ohjaaja on paikalla opastamassa.
Hinta: 36,40€/kausi. Lisäksi  Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmissä maksetaan pääsymaksu.
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

ma 11.00-12.00  Joutsenohalli, Penttiläntie 17
ma 12.00-13.00  Lappeenrannan uimahalli, Pohjolankatu 29
ti 15.00-16.00    Sammontalon kuntosali Ruskolahdenkatu 5-7
ke 10.45 - 12.00  Lauritsalan uimahalli,  Luukkaankatu 51

Kehonhuolto 

Hinta: 36,40€/kausi
ma 9.30-10.15 Urheilutalon jumppasali.  Pohjolankatu 29
ma 11.30-12.15 *) Urheilutalon jumppasali.  Pohjolankatu 29
to 13.00-13.45 Urheilutalon jumppasali.  Pohjolankatu 29
*) Tässä ryhmässä liikkeet tehdään pääasiassa tuolilla istuen tai seisten, ei lattiatasossa.
Ryhmä sopii erinomaisesti myös apuvälineiden kanssa liikkuville henkilöille

Tuolijumpat

Hinta: 36,40 €/kausi. 
ma 10.00-10.30 Kourulan seurakuntakoti, Katajakatu 12
ma 13.30 - 14.15 Monarin yläsali 2 krs.  Anni Swaninkatu 7
ti 10.30 - 11.15 Sammonlahden kirkko, yläkerta. Hietakallionkatu 7
Ilmoittautuminen: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Kotikulman jumppahetki

Louhenpuisto. Pieni Kirkkokatu 43 
Ke klo 13.00 - 13.30 
Senioreille sopivia seisten tehtäviä helppoja  liikkeitä.
Voit osallistua jumppahetkeen myös apuvälineen, kuten rollaattorin, kanssa.
Jumppahetki on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua. 
Vesisateella sekä yli -15 asteen pakkasella ei ole jumppaa.

Sammonlahden ulkoiluryhmä

Sammontori ja lähialueet
ti klo 9.00-10.00 Lähtö Sammontorilta
Ulkoliikuntaa ja kävelyä joka sopii kaikille. Maksuton. Ei tarvitse ilmoittautua. 

Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta

Kiertoharjoittelu, jossa kehitetään tasapainoa ja voimaa monipuolisten harjoitteiden avulla.
Sisältää yhteisen lämmittelyn ja loppuverryttelyn.
ma 13.00-14.00 Kevennetty voimaa ja tasapainoa, Lappeenrannan Urheilutalo. Judosali,  Pohjolankatu 29
ke 12.00 - 13.00 Voimaa ja tasapainoa, Joutsenohallin yleisurheilutila. Penttiläntie 17
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Kevytjumppa

ti 9.15-10.00 Urheilutalon jumppasali.  Pohjolankatu 29
ke 15.00-15.45 Uusi liikuntahalli. Valtakatu 63
Hinta: 36,40 €/kausi. Ilmoittautuminen: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Jumppa ilman ilmoittautumista

ke 12.30-13.30 Urheilutalon jumppasali.  Pohjolankatu 29
Hinta: 2,80 €/kerta tai 36,40€/kausi. Maksu uimahallin kassalle.

Liikuntaryhmiä muistisairaille ja heidän läheisilleen

Kuntosaliryhmä muistisairaille ja heidän läheisilleen
ti 14.00-15.00  Kahilanniemen liikuntahalli
ti 15.00-16.00  Kahilanniemen liikuntahalli
Hinta: 36,40 €/kausi. Ilmoittautuminen:  puh. 040 619 0639 

Senioritanssi

Ke klo 14.00 - 14.45 Nuorisotoimen Monarin yläsali, 2. krs. Anni Swaninkatu 7
Iloista ja i turvallista tanssia musiikin tahdissa. Hinta 36,40€/kausi
Ilmoittautuminen: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Lisää kaupungin liikuntatoimen viikottaisia liikuntaryhmiä kaiken ikäisille löydät tästä