Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi tarjoaa lapsia, nuoria ja perheitä liikuttavaa matalan kynnyksen tekemistä ja tapahtumia.

Kesätoiminta 2024

Lapsille, nuorille ja perheille liikunnallista toimintaa ympäri kaupunkia 

Lapsille on tarjolla ohjattua, omatoimista ja maksutonta toimintaa lasten Höntsä-liikuntakiertueella. 

Perheillä on mahdollisuus liikkua maksuttomilla kesäjumpilla. Perheiden kesäjumpissa vanhemmat ja lapset liikkuvat yhdessä. Jumpan sisältö suunnitellaan siten, että se sopii kaiken ikäisille.

 

Höntsä fudis 4.6.-8.8.

Alakouluikäisille.
Tule paikalle ja laitetaan helpot höntsäpelit käyntiin liikunnanohjaajan opastuksella. Pelailuryhmiä jaetaan osallistujien mukaan, esim. ikäryhmittäin.

Tiistai klo 14-15 Sammonlahti tekonurmi

Torstai klo 14-15 Lauritsalan tekonurmi
 
Maksuton. Ei ilmoittautumista. Lisätietoja p. 040 630 9244

Höntsä Kesäliikuntamaa 3.6-7.8.

Höntsä Kesäliikuntamaa on suunnattu perheen pienimmistä alakouluikäisille lapsille ja nuorille. Alle alakouluikäisillä huoltaja mukaan.

Erilaisia liikunnallisia pisteitä ja vapaamuotoisia ohjattuja aktiviteetteja. Lapset voivat osallistua itsenäisesti tai huoltajien kanssa.Luvassa on myös rauhallisempaa tekemistä, kuten katuliituja ja hyppynaruja. Mikäli sää on huono, toiminta siirtyy mahdollisuuksien mukaan koulujen sisätiloihin. Mukaan mukavat, joustavat vaatteet ja juomapullo. Paikalle voi tulla silloin, kun itselle sopii. Ei ilmoittautumista. Maksuton. Lisätietoja p. 040 630 9244

Maanantai klo 14-16 Kesämäen koulun piha 
Keskiviikko klo 14-16  Lauritsalan koulun piha

Höntsä Pihapelikerho 4.6.-9.8.

Suunnattu alakouluikäisille.
Höntsä Pihapelikerhon ideana on saada lapset kasaan ja liikkumaan yhdessä perinteisten pihapelien muodossa ohjaajien opastuksella. Pelit vaihtelevat laidasta laitaan esim. keinupallosta, tervapataan ja katusählyyn. Mielikuvitus on vain rajana. Pelit toteutetaan lasten toiveiden mukaan.
Maksuton. Ei ilmoittautumista. Lisätietoja p. 040 630 9244

Tiistaisin klo 11-12 Kesämäen koulun pihalla

Perjantaisin klo 11-12 Lauritsalan koulun pihalla (7.6. alkaen)

 

Perheiden kesäjumpat 2024

Perheillä on mahdollisuus liikkua maksuttomilla kesäjumpilla. Perheiden kesäjumpassa vanhemmat ja lapset liikkuvat yhdessä. Jumpan sisältö suunnitellaan siten, että se sopii kaiken ikäisille. Sateella jumpat on peruttu. 

Ti 16.00-16.45 Lapsi-vanhempi jumppa, Skinnarila Tervahaudanpuisto, 4.6.-6.8.

To 10.00-10.45 Lapsi-vanhempi jumppa, Kimpisen urheilukenttä 20.6- 8.8.

 

Perheiden liikuntapiknik Kimpisessä

ke 14.8. klo 16.30 - 18.00

Tapahtumassa on mukana paikallisia urheiluseuroja pitämässä lajikokeiluja, sekä esittelemässä seuran toimintaa. Mukana myös liikuntamaa välineitä ja ilmavolttipatja. Tapahtumassa on kahvio. 
Tapahtumaan ei tarvitse ilmoittautua ja tapahtumaan ei ole sisäänpääsymaksua. 

Tervetuloa kokeilemaan eri lajeja ja liikkumaan yhdessä. 

 

Luontoretki

Liikunnanohjaajien johdolla helppoa luontoliikuntaa kaikenikäisille, huomioithan retkien pituudet.
Luontokohteessa pidetään lepotauko ja syödään omia retkieväitä. Retket ovat maksuttomia
Lisätiedot retkistä: eveliina.nykanen@lappeenranta.fi  p. 040 829 6162

Luontoretki Mikonsaaren luontopolulle
Ke 3.7. klo 17.00-20.00. Kävelymatka n.2 km. Lähtö luontopolun parkkipaikalta (Mikonsaarentie 331). Grillausmahdollisuus.

 

Rantauimakoulut

Lappeenrannan Uimarit ry järjestää rantauimakouluja heinäkuussa Myllysaaren uimarannalla sekä Ahvenlammen, Murheistenrannan ja Taipalsaaren uimarannoilla.

Kurssit vaativat ilmoittautumisen ja ovat maksullisia. 

Lisätietoja ja ilmoittautumiset seuran verkkosivujen kautta: https://www.lru.fi/valmennus/uimakoulut-2/rantauimakoulu/

 

Vinkkejä liikkuvaan tekemiseen

Pääkirjastosta lainattavia liikuntavälineitä ja pihapelejä

 

Jokaisella lapsella tulee olla päivittäin mahdollisuus liikkumiseen ja liikunnan iloon

Lapsella on synnynnäinen tarve olla fyysisesti aktiivinen. Siksi liikunnallinen elämäntapa alkaa kehittyä jo varhain lapsuudessa. Lapsen fyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan kaikkea lapsen elämään kuuluvaa, kuormittavuudeltaan eri tasoista liikuntaa, kuten leikkimistä, touhuamista sisällä ja ulkona, kotiaskareita, ulkoilua, retkeilyä sekä ohjattuja liikuntatuokioita.

Lapen oikeudet ovat aikuisen velvollisuuksia.

Lasten liikkuminen on fyysisesti aktiivista leikkimistä

Lapsen päivittäisen fyysisen aktiivisuuden tavoite on kolme tuntia päivässä, joka koostuu kuormittavuudeltaan monipuolisesta liikkumisesta: kevyestä liikunnasta ja reippaasta ulkoilusta sekä erittäin vauhdikkaasta fyysisestä aktiivisuudesta.

Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa myönteisesti lapsen...

• terveyteen
• hyvinvointiin
• lapsen osallistuuteen
• oppimiseen
• vuorovaikutustaitoihin

(Lähde: Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset 2016. Iloa, leikkiä ja yhdessä tekemistä. Opetus- ja kulttuuriministeriö 2016.)