Liikuntatoimi tarjoaa kesällä 2025 monipuolisia liikuntaryhmiä. 

Tiedustelut kesäjumpista liikunnanohjaajilta, yhteystiedot löytyvät TÄÄLTÄ

Vesiliikuntaa toukokuussa 28.4.-25.5.2025

Keskustan uimahalli

Ilmoittautumista vaativat ryhmät

Ti 10-10.30 Vesijumppa
Ilmoittautuminen p. 040 630 9244
Hinta: 13,50€+uimahallin sisäänpääsymaksu

Pe 11.15-11.45 Hevi (2.5.-27.6.2025, jumppaa ei ole 20.6.)
Ilmoittautuminen p. 040 619 0639
Hinta: 18,50€+uimahallin sisäänpääsymaksu.
HUOM. 30.5. alkaen halli on auki myös muille asiakkaille, jolloin rannekemahdollisuus kertamaksuna 2,70€+uimahallin sisäänpääsymaksu

Vesijumpparyhmät pääset maksamaan TÄÄLTÄ

Rannekevesijumpat
Rannekevesijumppa sopii asiakkaille, jotka eivät halua sitoutua yhteen ja samaan ryhmään. Rannekevesijummppin ei tarvitse ilmoittautua. 
Hinta: Rannekemaksu 2,70€+uimahallin sisäänpääsymaksu.

Ma 6.15-6.45 Syväallasvesijumppa (19.5. asti)

Ke 16.30-17.15 Syväallasvesijumppa

To 16.30-17.15 Allascirkuit

 

Lauritsalan uimahalli

Rannekevesijumpat
Rannekevesijumppa sopii asiakkaille, jotka eivät halua sitoutua yhteen ja samaan ryhmään. Rannekevesijummppin ei tarvitse ilmoittautua. 
Hinta: Rannekemaksu 2,70€+uimahallin sisäänpääsymaksu.

Ti 6.15-6.45 Vesijumppa

Ti 17.30-18 Vesijumppa

To 10-10.30 Vesijumppa

Su 10.30-11 Vesijumppa

 

Vesijumpat Myllysaaressa 9.6.-10.8.2025

Helppoa ja maksutonta vesijumppaa avovedessä uimalalla.
Syvän veden vesijumpassa jalat eivät yletä pohjaan, vesijuoksuvöitä käytettävissä.
Maksuton. 

Ti 10.00-10.30 Avovesijumppa

To 10.00-10.30 Avovesicircuit

HUOM! Mikäli vedessä on havaittu tarkastuksen yhteydessä sinilevää, ei avovesijumppia/-circuitia turvallisuussyistä pidetä.  Peruutuksista ilmoitamme liikuntatoimen sosiaalisen median kanavilla (Facebook ja Instagram). 

 

 

Maksuttomat kesäjumpat ulkona

 

Puistojumpat

Oma patja ja juomapullo mukaan. Sateella jumpat on peruttu.
Jumpat ovat hypyttömiä ja jokainen voi osallistua oman kuntonsa mukaan. 45 min. Puistojumpat ovat maksuttomia ja niihin ei tarvitse ilmoittautua.

Ma 10.00–10:45 Puistojumppa, Myllysaaren nurmialue (26.5.-4.8.)

Ma 10.00-10.45 Puistojumppa, Lauritsalan urheilukenttä (26.5.-4.8.)

Ma 15.00-15.45 Tanssillinen jumppa, Kimpisen urheilukenttä, hyppypaikka (26.5.-23.6.) UUTUUS! 

Ma 16.30-17.30 Kuntopiiri, Juvakan kenttä (26.5-4.8.)
HUOM! Kuntopiirissä tehdän hyppyjä sekä liikkeitä maassa oman maton päällä.

 

Ti 17.00-17.45 Lapsi-vanhempi jumppa,  Jupiterinpuisto Skinnarila (6.5.-24.6.) UUTUUS! 

Ti 18.30-19.15 Puistojumppa, Ahvenlampi Joutseno (27.5.-6.8.)

 

Ke 8.15-9.00 Puistojumppa, Kaivokorvenpuisto Sammonlahti (7.5.-25.6.) UUTUUS!

Ke 9.30-10.15 Lapsi-vanhempi jumppa, Kaivokorvenpuisto Sammonlahti (7.5.-25.6.) UUTUUS!

Ke 18.00–18.45 Puistojumppa, Myllysaaren nurmialue (28.5.-6.8.)

 

To 10.00-10.45 Lapsi-vanhempi jumppa, Kimpisen urheilukenttä (5.6.-31.7.)

To 13.00–13.45 Kuntopiiri, Kimpisen kentän hyppypaikka (5.6.-26.6.)
HUOM! Kuntopiirissä tehdään hyppyjä sekä liikkeitä maassa oman maton päällä.

To 16.00-16.45 Kuntopiiri, Lut ja Lab kampusalueen ulkokuntosali (8.5.-26.6.) UUTUUS!

 

Kehonhuoltoa / Fascia Methodia

Kehonhuoltotunti, jossa huolellisen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti helppoja ja tehokkaita kehon liikkuvuutta, notkeutta ja voimaa parantavia liikkeitä. Tunnilla ei ole askellusta, hyppyjä tai muita kehoa voimakkaasti rasittavia liikkeitä.
Oma patja ja juomapullo mukaan. Sateella ohjaustunnit peruttu.
Kehonhuolto ja fasciaMethod tunnit ovat maksuttomia ja niihin ei tarvitse ilmoittautua.

 

Ma 10-10.30 Sovellettu kehonhuolto, Louhenpuisto (26.5.-16.6.)

Ma 11-11.45 FasciaMethod Sammonlahden urheilukenttä (26.5.-23.6.)

 

Ti 14.00-14.45 Kehonhuolto, Lauritsalan urheilukenttä (27.5.-24.6.)

Ti 15.00-15.45 Kehonhuolto, Kimpisen urheilukenttä, hyppypaikka (27.5.-24.6.)

 

Ke 9.00-9.45 Kehonhuolto, Myllysaaren nurmialue (28.5.-468.)

Ke 15.15-16.00 FasciaMethod, Sammonlahden urheilukenttä (28.5.-25.6.)

 

To 10.00-10.45 Kehonhuolto, Sammonlahden urheilukenttä UUTUUS! (5.6.-26.6.)

To 17.00-17.45 Kehonhuolto, Lut ja Lab kampusalueen ulkokuntosali UUTUUS! (8.5.-26.6.)
HUOM! jumppaa ei ole 29.5. ja 19.6.

 

Kahvakuulatunnit

Oma patja, juomapullo ja kahvakuula mukaan.
Kahvakuulatunnit ovat maksuttomia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Sateella ohjaustunnit peruttu.

 
Ke 16.30-17.15 Kahvakuula, Myllymäen koulun piha (28.5.-25.6.)

To 10.00-10.45 Kahvakuula, Sammonlahden urheilukenttä (29.5.-26.6.)

To 16.30-17.15 Kahvakuula, Lauritsalan koulun piha (29.5.-26.6.)

 

 

Maksutonta ulkoliikuntaa senioreille

 

Kotikulman jumppahetki

Jumpassa tehdään seisten helppoja lihasvoimaa ja tasapainoa ylläpitäviä liikkeitä, joita voi tehdä omien voimavarojen mukaan. Voit osallistua jumppahetkeen myös esim. rollaattorin kanssa. Jumppahetki kestää n.30 min. Ei vaadi ilmoittautumista.

Ti 10.15-10.45 Kagasvuokon nurmialue Joutseno (29.4.-24.6.) UUTUUS!

Ke 10.00 – 10.30 Louhenpuisto (7.5.- 27.8.) (Pieni Kirkkokatu)

To 11.15-11.45 Sammontori (8.5.-26.6.)
HUOM! jumppaa ei ole 29.5.

 

Ulkoreippailu

Moinipuolista liikuntaa vaihtuvalla ohjelmalla; lenkkeilyn, kehonhuollon ja kevyen lihaskunnon merkeissä. Ei sovellu apuvälineiden käyttäjille.
Ei vaadi ilmoittautumista.

Ti 9.00-10.00 Sammontori (29.4.-24.6.)

Ti 9.00-9.45 Joutsenon urheilukenttä (29.4.-24.6.) UUTUUS!

Ti 10.00- 10.45 Juvakan kenttä (29.4.-25.5.)

Ke 8.00-8.45 Ratsumestarin kenttä (26.5-10.8.) UUTUUS!

Pe 8.00-8.45 Kasinon puisto (26.5.-10.8.) UUTUUS!

 

Tasapainojumppa

Tasapainon ylläpitämiseen keskittyvä jumppa. Kaikki liikkeet tehdään seisten oman kuntotason mukaan.
Jumppaan voi tulla myös esim. roillaattorin kanssa.

Ma 9.45-10.15 Perillistenpuisto (19.5.-23.6.) (Perillistenkatu)

Ti 10.00-10.45 Kourula, Raitapuisto (20.5.-24.6.)

 

Voimaa ja tasapainoa –kiertoharjoittelu

Tasapainon ja lihaskunnon ylläpitämiseen keskittyvä kiertoharjoittelu. Kaikki liikkeet tehdään seisten ja oman kuntotason mukaan.
Jumppaan voi tulla myös esim. rollaattorin kanssa.

Ke 9.30 - 10,15 Voisalmi, koulun kenttä (28.5.-30.6.)

Ke 10.00-10.45 Sammonlahden urheilukenttä (29.5.-26.6.) UUTUUS!

To 10.00-10.45 Louhenpuisto (22.5.-26.6.) (Pieni Kirkkokatu)

 

Tanssia senioreille

Iloista, turvallista ja kepeää menoa hyvärytmisen musiikin tahdissa, jossa vanhempikin pysyy mukana.

Ti 10.00-10.30 Louhenpuisto (27.5.-24.6.) (Pieni kirkkokatu)

 

Liikettä ja painonhallintaa työikäisille

 

Lihaskuntoa ja liikkuvuutta 29.4.-26.8.2025

Tiistaisin klo 17-18  
Ryhmä sopii liikuntaa vasta aloitteleville henkilöille tai pitkän tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Ryhmässä tehdään voima ja liikkuvuusharjoitteita sekä sisällä että ulkona. Tämä ryhmä on tarkoitettu työikäisille, sukupuolesta ja kuntotasosta riippumatta.
Hinta: 48,50 €.
Ilmoittautuminen: 040 776 9560. 
Paikka: Kahilanniemen terveysliikuntasali, Valto Käkelän katu 3D, sisäänkäynti Kahilanniementien puolelta.

 

Ladyt liikkeelle 29.4.-26.8.2025

Tiistaisin klo 18-19
Leidit liikkeelle ryhmä on matalankynnyksen painonhallintaryhmä naisille, joiden BMI on yli 30. Ryhmässä liikutaan hyvällä porukalla, monipuolisesti, eri liikuntamuotoja kokeillen sekä sisällä että ulkona. 
Hinta: 48,50 €. 
Ilmoittautuminen 040 776 9560
Paikka: Kahilanniemen terveysliikuntasali, Valto Käkelän katu 3D, sisäänkäynti salille Kahilanniementien puolelta.

Liikettä ja painonhallintaa ryhmien kausimaksun pääset maksamaan TÄÄLTÄ

 

Kahilanniemen vapaaharjoitteluvuorot 29.4.-29.8.2025

Omatoimista harjoittelua kuntosalilla. Ohjaaja paikalla tiistaisin (29.4.-24.6., ei 13.5.)

ma klo 13.00-15.00
ti klo 12.00-14.00
pe 8.00-10.00

Vapaaharjoitteluvuoroille lunastetaan älykortti  uimahallien kassoilta ja siihen ladataan esim. seniorikortti 65+ tai muu kuntosalihinnaston mukainen tuote.

 

Kuntosali-  ja vesijuoksun opastusta uimahalleilla  

Opastusta uimahallien kuntosalilaitteiden käyttöön tai vesijuoksuun ajanvarauksella
Hinta: uimahallin tai kuntosalin sisäänpääsymaksu. Opastus on maksuton. 

Lauritsalan uimahalli  p. 040 637 0780

Keskutan uimahalli p. 040 350 4906

Ulkokuntosaleille opastusaikoja voi tiedustella puh. 040 630 9244. Maksuton.

 

Liikunnallisia tapahtumia kaiken ikäisille

 

Linturetki
ma 19.5. klo 17.30-19.00
Lähtöpaikka: Korkkitehtaanranta, Marssitie 5
Tarkkailemme lintuja Rantaraitilla. Ota omat kiikarit mukaan, jos sellaiset löytyy. Retki on maksuton, eikä vaadi ilmoittautumista. Yhteistyössä Etelä-Karjalan lintutieteellisen yhdistyksen kanssa. Lisätietoja p. 040 631 7428

Esteettömän Hämmäauteensuon avajaiset
ma 26.5. klo 17.00
Tule tutustumaan uuteen esteettömään Hämmäauteensuon reittiin, reitti sopii myös apuvälineiden käyttäjille. Laavulla makkaratarjoilu. Retki totetuteaan yhteistyössä Lappeenrannan Vammaisneuvoston kanssa.

Akkasaaren soutu -hyvän mielen soututapahtuma
pe 13.6. klo 17.00-21.00
Kaikille avoin akkasaaren soutu ei ole kilpailu, vaan maksuton, lyhimmillään 2,5,km souturetki Akkasaaren ympäri. Mukaan oma soutuvene, kajakki, kanootti tai sup-lauta. Pelastusliivi oltava jokaisella veneessä olevalla. Ilmoittautuminen 12.6.2025 mennessä Erkille (Syke ry) p. 044 304 0153. Kaikki osallistuneet saavat halutessaan diplomin soudun suorittamisesta.

Perheretki Hämmäauteensuolle ja laavulle
ma 16.6. klo 9.30-11.30
Edestakainen kävelymatka n. 3km. Lähtö parkkipaikalta klo 9.30. Laavulle pääsee kulkemaan pitkospuita tai esteetöntä reittiä. Perillä laavulla pientä liikunnallista ohjelmaa. Grillausmahdollisuus (metsäpalovaroitus huomioiden), omat eväät mukaan.

Lasten liikuntamaa
ke 18.6. klo 9.30-11.30 Joutsenonhalli (Penttilantie 17)
Liikuntamaa toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua. Lapsella on oltava oma aikuinen múkana toiminnassa. Kesän liikuntamaa on maksuton. 
Tapahtumassa mukana Joutsenon Kullervo. Joutsenohallissa Joutsenon Kullervon yleisurheilujaoston kahvio ja ulkona yleisurheilukentällä liikuttavaa tekemistä kaikenikäisille!

Lasten liikuntamaa
ma 23.6. klo 9.30-11.30 Lappeenrannan urheilutalo (Pohjolankatu 29)
Liikuntamaa toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua. Lapsella on oltava oma aikuinen múkana toiminnassa. Kesän liikuntamaa on maksuton. 

Palloilukerta alakouluikäisille ja heidän vanhemmilleen
ma 23.6. klo 12.30-14.00 Lappeenrannan urheilutalo (Pohjolankatu 29)
Palloiluvuoro on tarkoitettu alakouluikäisille ja heidän vanhemmilleen Urheilutalon palloiluhallissa. Tarjolla salibandya, futsalia ja sulkapalloa. Tapahtuma on maksuton. 

Linnoituksen aamupiknik perheille
ke 25.6. klo 9.30-11.30
Ohjelmassa liikunnallista tekemistä koko perhelle. Kokoontuminen Etelä-Karjalan museon edessä. Omat eväät mukaan. Tapahtuma on maksuton, eikä vaadi ilmoittautumista. Tapahtumassa mukana Etelä-Karjalan museo.

 

Jalkapalloa nuorille ja aikuisille

ma klo 14.00-15.00
Joutsenon raviradan nurmikenttä, Ravitie 21
Kaikille sopivaa hauskaa yhdessä pelailua, Toteutetaan yhteistyössä Joutsenon Kullervon kanssa. Maksuton, eikä vaadi ilmoittautumista. Tiedustelut p. 040 631 7428

Ke klo 14.30-16.00
Amiksen kentällä 7.5. asti, Valtakatu 78
Ratsumestarin kentällä 14.5. alaken, Puhakankatu 4
Pelit jatkuvat läpi vuoden. Lokakuussa siirrytään Pallon liikuntahalliin.
Hinta: 2,50€ / kerta. Maksu paikan päällä pankkikortilla. Ei vaadi ilmoittautumista. Tiedustelut p. 040 527 0267

 

Frisbeegolf kokeiluja

Frisbeegolf sopii kaikenikäisille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Lajikokeiluissa pääset tutustumaan frisbeegolfiin helpostilajiseuran ohjaajan opastuksella. Tule opettelemaan lajin saloja sekä nauttimaan liikunnan riemusta. Mukaan tarvitset vain iloista mieltä, frisbeekiekot tulevat seuroilta. Omia välineitä ei tarvita. Kokeulut ovat maksuttomia. Seurayhteistyössä mukana Willimiehen Disc ja 05 DiscGolf.
Lisätietoja p.040 630 9244

05 DiscGolf Joutsenon frisbeegolfrata
Tiistaisin, kokoontuminen Joutsenon tekonurmikentällä, Ravitie 21
3.6. klo 18.00-19.30
10.6. klo 18.00-19.30
17.6. klo 18.00-19.30

Willimiehen Disc Golf Sorkin Frisbeegofrata
Torstaisin, kokoontuminen huoltorakennuksella, Mattilanlampi.
5.6. klo 18.00-19.30
12.6. klo 18.00-19.30
19.6. klo 18.00-19.30

 

Lasten ja nuorten kesäliikuntaa

Höntsä fudis 2.6.-7.8.

Alakouluikäisille.
Tule paikalle ja laitetaan helpot höntsäpelit käyntiin liikunnanohjaajan opastuksella. Pelailuryhmiä jaetaan osallistujien mukaan, esim. ikäryhmittäin. Maksuton. Ei ilmoittautumista. Lisätietoja p. 040 630 9244

ti klo 14-15 Sammonlahti, tekonurmi

to klo 14-15 Lauritsala, tekonurmi

Höntsä säbä 2.6.-7.8. UUTTA!

Alakouluikäisille
Tule paikalle ja laitetaan helpot höntsäpelit käyntiin liikunnanohjaajan opastuksella. Pelailuryhmiä jaetaan osallistujien mukaan, esim. ikäryhmittäin. Maksuton. Ei ilmoittautumista. Lisätietoja p. 040 630 9244

ti klo 10-11 Kimpisen koulun piha

to klo 10-11 Myllymäen koulun piha

 

Höntsä Kesäliikuntamaa 2.6.-7.8.

Höntsä Kesäliikuntamaa on suunnattu aina perheen pienimmistä alakouluikäisille lapsille ja nuorille. Alle alakouluikäisillä on oltava huoltaja mukaan. Toiminnassa erilaisia liikunnallisia pisteitä ja vapaamuotoisia ohjattuja aktiviteetteja. Lapset voivat osallistua itsenäisesti tai huoltajien kanssa.Luvassa on myös rauhallisempaa tekemistä, kuten katuliituja ja hyppynaruja.
Paikalle voi tulla silloin, kun itselle sopii. Ei ilmoittautumista. Maksuton. Lisätietoja p. 040 630 9244

maanantaisin klo 14.00-16.00
Ylämaan koulun piha (2.6.-16.6.)
Kasukkalan koulun piha (23.6.-7.7.)
Kolmen sukoupolven puisto, Joutseno (14.7.-28.7.)

Keskiviikkoisin klo 14.00-16.00
Myllymäen koulun piha (2.6.-30.7.)