Valitse taso

Kesän 2019 ohjauskausi 3.6. - 30.8.

Ajankohtaista:

Päivityksiä elokuun lajeihin.

Lisää lajeja on mahdollista toivoa!

Uusia lajeja voi ehdottaa Instagramin, Facebookin tai sähköpostin välityksellä!

 

Mikä on SYKE sataan?

SYKE sataan on 13 - 19 -vuotiaille lappeenrantalaisille perustettu harrasteliikuntatarjotin. Tarjottimen sisältö koostuu jatkuvasti pyörivistä tunneista, johon pääset tutustumaan tarkemmin osiosta viikkokalenteri. 

Kaikki toiminta on maksutonta ja mukaan voi tulla milloin vain, eli myös kesken ohjauskauden. Tarkoituksena on saada mahdollisimman moni kohderyhmään kuuluva kokeilemaan erilaisia lajeja, sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajeista!

Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan tämän nettisivun lisäksi Facebookissa: SYKE sataan ja Instagramissa: @sykesataan

Lappeenrannan liikuntatoimi ei vakuuta osallistujia!

Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Marko Siltamies, p. 040 653 4888, marko.siltamies(at)lappeenranta.fi

(Logo: Eemeli Leponiemi)

 

Monet tiedustelevat mikä tämä Syke100 oikein on? Videon avulla tutustut helposti toimintaan!

  • Ratsastus (ilmoittaudu)

    Ratsastus (ilmoittaudu)

    Raijan tallilla (Hiekkastentie 101, 53400 Lappeenranta) pääset tutustumaan ratsastukseen. Ratsastamaan pääsee maanantaisin aikavälillä 17-20 ja lauantaisin aikavälillä 15-18. Kurssit alkavat viikolla 36. Kursseille voi osallistua, vaikka aikaisempaa kokemusta ei olisikaan.

    Varaa paikkasi ja tiedustele kursseista Raijalta: p. 0400 953 068 tai raija.metsala(at)pp.inet.fi 

  • Golf

    Golf

    Maanantaisin 17-18 Kahilanniemi. Tapaaminen harjoitusalueella (kulje paikoitusalueen läpi rantaan asti). Mailoja saa lainattua ohjaajalta.

    Tunneilla pääset kokeilemaan lajin erilaisia lyöntejä. Tule kokeilemaan, pitääkö sanonta "lajin helppous viehättää" paikkansa!

    (Kuva: Oskari Nikkinen)

  • Kiipeily

    Kiipeily

    Tiistaisin 18-19 BoulderSaimaan tiloissa, Tuomikatu 26.
    "Laji on helppo aloittaa ja jokaisella tunnilla on mukana asiantunteva ohjaaja. Meillä pääset kokeilemaan seinäkiipeilyä köysivarmisteisesti, sekä boulderointia eli kiipeilyä matalammilla seinillä, ilman köysivarmistusta. Turvallisuusohjeet käydään läpi ennen jokaista kiipeilykertaa." Alle 18-vuotiaat tarvitsevat huoltajan hyväksynnän kiipeillessään BoulderSaimaalla! Täytä sähköinen lupa tästä.

    Mukaan tarvitset t-paidan, verkkarit/shortsit ja juomapullon

    (Kuva: BoulderSaimaa)

  • Kuntosali

    Kuntosali

    Keskiviikkoisin 18-19 Korvenkylän seuratalolla, (28.7. asti.)

    "Saliharrastuksen aloitus, tekniikoiden hiominen ja uudet treenivinkit" 

    Ohjaajan opastuksella pääset tutustumaan yllä mainittuihin teemoihin. Tule rohkeasti paikalle, oletpa sitten harrastusta aloittava, tai jo kokenut salilla kävijä.

    Mukaan: sisäliikuntavarustus

    (Kuva: Oskari Nikkinen)

  • Astangajooga

    Astangajooga

    Torstaisin, 18-19 Saimaan Astangajoogan tiloissa, Pormestarinkatu 6 B 5.krs.

    "Asento, hengitys, liike, kokonaisuus"

    Astangajooga koostuu edellä mainituista paloista. Tule kokeilemaan, miltä kehon- ja mielenhallinta tuntuu ilman ulkoisia häiriötekijöitä.

    Mukaan: sisäliikuntavarustus

    (Kuva: Saimaan Astangajooga)