(päivitetty 7.10.2019)  

Vanhusten viikkoa vietetään 6.-13.10.2019 teemalla Varaudu vanhuuteen

Tule tutustumaan vanhusten viikolla seuraaviin liikuntaryhmiin maksutta. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Kevytjumpat
ti klo 9-9.45 Urheilutalo, jumppasali
ti klo 15-15.45 Kourulan palloiluhalli
ke klo 14.15-15.00 Lauritsala-talo
ke klo 15-15.45 Sammonlahden palloiluhalli
pe klo 10-10.45 Nuijamaan koulu
pe klo 15-15.45 Pontuksen koulu

Tuolijumpat
ma klo 13.30-14.15 Monarin alasali
ti klo 10.30-11.30 Kompassi, sammontori 2 krs.
ke klo 13.15-14 Lauritsala-talo

Senioritanssi
ke klo 10-10.45 Urheilutalo, jumppasali

Tasapainotunti
ke klo 13.30-14.40 Urheilutalo, judosali

Lisätietoja:

Ulla Pyysalo p. 0406742869, ulla.pyysalo@lappeenranta.fi

Seniorisäpinät

Senioreiden toiminnallinen aamupäivä

Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua, tapahtuma on maksuton.

Lisätietoja seniorisäpinöistä: Ulla Pyysalo p. 040 6742869, ulla.pyysalo@lappeenranta.fi

Liikuntatoimi kouluttaa vertaisohjaajia.

Sinustako vertaisohjaaja?

• Liikuntaryhmien ohjaamisessa yhdistyy huvi ja hyöty
• Vertaisohjaaja pääsee itse mieluisan harrastuksen pariin ja samalla ikäihmisten ryhmä saa innostuneen ohjaajan
• Koulutetun vertaisohjaajan vetämässä ryhmässä harjoittelu samanikäisten ja -henkisten kanssa on tehokasta ja hauskaa

Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu koulutuksen sisältö:

• Saada tietoja ikääntyvien voima- ja tasapainoharjoittelusta, sekä sen vaikutuksesta liikkumiskykyyn
• Antaa valmiudet ohjata ikääntyvien omaehtoista sekä ryhmissä tapahtuvaa voima- ja tasapainoharjoittelua
• Oppia tuntemaan ikääntyvien omia voimavaroja ja edistää vertaistukea liikunnassa
• Koulutus ei kuitenkaan velvoita ohjaamaan ryhmiä
• Koulutus on maksuton

Tiedustelut koulutukseen liittyen: 

Ulla Pyysalo, p. 040 674 2869, ulla.pyysalo@lappeenranta.fi

Olemme mukana Ikäinstituutin           Voimaa vanhuuteen-ohjelmassa

Voimaa vanhuuteen-ohjelma on valtakunnallinen iäkkäiden terveysliikuntaohjelma, joka edistää ikäihmisten toiminta- ja liikkumiskykyä.

Kohderyhmänä on kotona ilman säännöllisiä hoivapalveluita asuvat ikäihmiset, joilla on alkavia toimintakyvyn ongelmia. Toiminnalla lisätään myös osallisuutta, mielen hyvinvointia ja itsenäistä kotona asumista.

Ohjelmaan valittuna Lappeenranta sitoutuu iäkkäiden liikunnan kehittämistyöhön poikkihallinnollisena yhteistyönä.

Ohjausryhmään kuuluvat Lappeenrannan liikuntatoimi, kulttuuritoimi ja elinvoima- ja kaupunkikehitys, Eksoten kotikuntoutus ja asumisen kuntoutus, Etelä-Karjalan muisti ry sekä Kaakkois-Suomen sydänpiiri. Teemme myös yhteistyötä eri järjestöjen kanssa.

Tavoitteena on ottaa käytäntöön ja soveltaa ohjelmassa kehitettyjä terveysliikunnan hyviä toimitapoja liikuntaneuvonnasta, voima- ja tasapainoharjoittelusta sekä ulkoilusta.

Järjestämme mm.

• Kuntosalikursseja
• Tapahtumia
• Senioreiden liikuntaneuvontaa
• Vertaisohjaaja koulutuksia

Lisätietoja: Ulla Pyysalo,               p. 040 674 2869 tai ulla.pyysalo@lappeenranta.fi