LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMIÄ TAPAHTUMIA
Ajankohtaista:
Lasten, nuorten ja perheiden tapahtumat löydät sivun alaosasta.
(sivu päivitetty 9.10.2020)
Myö liikutaa! -syyslomaviikolla
Syyssäpinä ulkokuntosaleilla
Tule tutustumaan ulkokuntosaleihin ja nappaa liikunnanohjaajilta parhaat vinkit laitteiden monipuoliseen käyttöön.
Huhtiniemessä ja Joutsenossa saat liikevinkkejä myös kuntoporrastreeniin.
Aloitusajankohtana on yhteinen alkulämmittely, mukaan voi tulla koko tapahtuman ajan.
Ohjaajat paikalla klo 10–11.30 ja 16.30–18.
00
ma 19.10. Huhtiniemen ulkokuntosali
ti 20.10. Lauritsalan ulkokuntosali, urheilukenttä
ti 20.10. Joutsenon ulkokuntosali, urheilukenttä
ke 21.10. Urheilutalon ulkokuntosali
Syyssäpinää Kotikulmilla
Nautitaan ulkoilusta kotikulmillasi.
Yhteinen alkulämmittely, jonka jälkeen tehdään kaikille soveltuvia lihaskunto- ja tasapainoliikkeitä liikunnanohjaajan opastuksella.
Mukaan voi tulla myös apuvälineiden kanssa.
ma 19.10 klo 14-15. Louhenpuisto. UUTUUS! Tule tutustumaan uuteen ulkokuntosaliin.
ti 20.10 klo 14-15. Joutseno. Kolmen sukupolven puisto
Lisätietoja Ulla Pyysalo, ulla.pyysalo(at)lappeenranta.fi / p. 040 674 2869.
Toiminnalliset luennot syksyllä 2020
Toiminnallinen liikkuvuus
Aika: 7.10. klo 17-18.30
Paikka: Urheilutalon jumppasali, Pohjolankatu 29
Toiminnallinen liikkuvuus on kehoa aktivoivaa, dynaamista ja useita liikesuuntia hyödyntävää harjoittelua. Liikkuvuusharjoittelulla voi ennaltaehkäistä kipuja, loukkaantumisia ja rasitusperäisiä vaivoja, kehittää kehonhahmotusta, tasapainottaa kehon puolieroja ja monipuolistaa arjen liikkumista.
Tutustumiskerta sopii kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille. Toiminnallisen liikkuvuuden tutustumiskerralla tehdään harjoitteita sekä pystyssä että lattiatasolla.
Luennoitsija: Katariina Jussila, fysioterapeutti AMK
Tervetuloa tutustumaan toiminnalliseen liikkuvuuteen ja huoltamaan omaa kehoa!
Tutustumiskerta TRE®-menetelmään
Aika: keskiviikkona 4.11. klo 17.00-18.30
Paikka: Urheilutalon jumppasali, Pohjolankatu 29
Rentouttava tärinäpaja - TRE®-menetelmällä
TRE® on toiminnallinen rentoutusharjoitus, joka purkaa kehon syväjännityksiä. Luento sopii kaikille. Molemmat tutustumiskerrat ovat samanlaisia sisällöltään, voit valita sinulle paremmin sopivan ajankohdan.
Luennoitsija: Marika Hynninen, TRE®-ohjaaja
Tervetuloa tutustumaan TRE®-menetelmään!
Kaikki tutustumiskerrat ovat maksuttomia, eivätkä vaadi ennakkoilmoittautumista. Varaathan tutustumiskerroille liikkumiseen soveltuvat, kevyet vaatteet päälle.
Lisätietoja: Sirpa Pöllänen p. 040 776 9560
Lasten, nuorten ja perheiden tapahtumat syyslomalla 2020
Lasten, nuorten ja perheiden tapahtumat Lappeenrannassa:
Lasten, nuorten ja perheiden tapahtumat Joutsenossa:
Tarkempaa tietoa Superkiertueesta:
(Lisätiedot Superkiertueesta: Jenna Backman, p.040 186 4565)
Perjantain SPLASH -vesitapahtuma Lappeenrannan uimahallissa!
