Oletko liikkumaton, työkykyinen ja jäämässä eläkkeelle 1 – 2 vuoden sisällä?
Kiinnostaako sinua muuttaa elämäntapojasi ja treenata hyvässä porukassa sekä jäädä eläkkeelle kenties paremmassa kunnossa kuin nyt olet? Haluatko muutosta ja olet valmis tekemään töitä sen eteen? Oletko valmis sitoutumaan ja tsemppaamaan itseäsi sekä treenikavereitasi?
Jos vastasit kyllä yllä oleviin kysymyksiin, tule mukaan Kunnossa eläkkeelle – kurssille.
Kunnossa eläkkeelle – kurssi on suunnattu kohta eläkkeelle jääville Lappeenrantalaisille, kurssin toteuttaa Lpr:n liikuntatoimen MyöLiikutaa! – hanke.
Kunnossa eläkkeelle – kurssin tavoitteena on löytää sopivia tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista.
Kurssi toteutetaan verkko- ja mahdollisuuksien mukaan myös lähitapaamisina.
Kurssilla läpikäytäviä teemoja: liikunta, ravinto, uni, arjen hallinta. Kurssilla on myös omatoimijakso, sekä itsenäistä tekemistä liikunnan ja muiden ”kotitehtävien” muodossa.
Kurssin tapaamisaika on maanantaisin klo 17.00 – 18.30. Ensimmäinen tapaaminen maanantaina 6.9. klo 17.00 – 18.30.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Eksoten hyvinvoinnin edistämisen, Eksoten ravitsemusterapian ja Etelä-Karjalan Marttojen kanssa.
Hinta: 44 euroa.
Ilmoittautumiset tästä.
Tervetuloa mukaan.
Lisätiedot:
anne.peuhkuri(at)lappeenranta.fi
puh. 040 619 0266