Palvelut
Valitse taso
Iloa ja virkistystä sovelletusta liikunnasta
  

Sovellettu liikunta

Sovelletun liikunnan ryhmät ovat suunnattu kuntalaisille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

 

Kevät 2021

Ohjatun liikunnan kevätkausi on päättynyt

Koronarajoitteiden jatkumisen vuoksi liikuntaryhmien kevätkausi on päätetty keskeyttää. Ohjattu kesäliikunta ulkona alkaa toukokuussa, jos mahdollista. Sitä ennen tarjoamme videojumppia, joihin mukaan päästäksesi löydät ohjeen alta.

Kevään kausimaksusta korvataan puolet ensisijaisesti syyskauden kausimaksun yhteydessä. Ohjeistamme maksun palautukseen liittyvissä asioissa tarkemmin lähempänä syyskuuta.

 

Videojumpat

Kokoontumisrajoitusten aikana kaupungin ohjaajat vetävät virtuaalijumppia, joihin voi osallistua kotona internetyhteydellä. Jumppaamme arkisin ma-to klo 13 vaihtuvalla teemalla, jumpan kesto on noin 30 min.

Jumppa-aikataulun ja ohjeet jumppaan päästäksesi löydät tästä.

 

Kotiharjoittelu ja vinkkejä liikkumiseen

Liikkuminen ulkoillen ja itsestä huolehtien on tärkeää myös korona-aikana. Aktiivisuutta voi lisätä ja ylläpitää pieninkin teoin ja liikkeessä pysyminen on mahdollista myös kotioloissa. Vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen niin ikääntyneille kuin työikäisillekin täältä:

Muistetaan pysyä aktiivisina!

 

Vammaissulkapallo

Sovelletun liikunnan ryhmät

Kevätkausi 11.1.-25.4.2021

*hiihtolomaviikolla 9 ei ohjattuja ryhmiä (1.-7.3.2021)

 

Lisätietoja sovelletun liikunnan ryhmistä ja kausimaksuista löydät oikealla puolella sijaitsevasta "Lisätietoa ryhmistä" -laatikosta

 

Lappeenrannan urheilutalo ja - uimahalli

Pohjolankatu 29

ma 12.30-13.15 Sovellettu kehonhuolto TILAA ON Urheilutalon jumppasali 
ma 17.00-18.30  Sovellettu sulkapallo TILAA ON Urheilutalon palloiluhalli 
ti 14.30-15.30 Sovellettu keilailu  Urheilutalo
to 14.30-15.00 Kehitysvammaisten vesijumppa TILAA ON LPR uimahalli

 

Kahilanniemen kunto- ja terveysliikuntasali

Valto Käkelänkatu 3D

ma 17.45-18.45 Kehitysvammaisten kuntosali* TILAA ON
ke 11.15-12.15 Sovellettu kiertoharjoittelu
ke 13.00-14.00 Mielenterveyskuntoutujien kiertoharjoittelu TILAA ON
ke 14.30-15.30 Kehitysvammaisten kiertoharjoittelu TILAA ON

 

Joutsenohalli

Penttiläntie 17

ma 8.00-9.00 Kehitysvammaisten kuntosali* TILAA ON

 

Veljeskodin uima-allas

Snellmaninkatu 25

to 18.00-19.00 Lasten sovellettu uinti
to 19.00-20.00 Lasten sovellettu uinti TILAA ON

 

Sammonlahden palloiluhallin kuntosali

Ruskonlahdenkatu 7

ti 11.45-12.45 Soveltavan liikunnan kuntosaliopastus* TILAA ON

 

Lauritsalan uimahalli

Luukkaankatu 51

ma  14.30-15.00 Mielenterveyskuntoutujien vesijumppa TILAA ON Rannekevesijumppa *
to 10.00-11.00 Sovellettu kuntosali
to 11.00-12.00 Sovellettu kuntosali
pe 12.30-13.00 Sovellettu vesijumppa  TILAA ON
Rannekevesijumppa *

 

Lappeenrannan UK-areena

Kisakatu 9

 su 9.00-10.30  Special Hockey TILAA ON


Myllymäen koulu

Hiessillankatu 10

ke 15.30-16.45 Pyörätuolitanssi TILAA ON

 

Kesämäen koulu

Lavolankatu 16

 ma 19.30-21.00 Istumalentopallo TILAA ON
ke 19.00-20.30 Sovellettu sähly nuorille TILAA ON

 

Peltolan koulun sali

Lappeenkatu 2

ti 16.30-17.15  Leiki ja loiki! Liikuntakerho kehitysvammaisille lapsille
TILAA ON

 

Taidekoulu Estradi

Teollisuuskatu 9

la 11.30-12.15 Erityisperhesirkus 

*ryhmä ei vaadi ilmoittautumista

 

Tiedustelut:

 jenni.lehti@lappeenranta.fi tai puh.0400 157 514

 

Erityisryhmien uinti- ja kuntosalikortti
Sovellettu liikuntaneuvonta

Sovellettu liikuntaneuvonta on tarkoitettu kuntalaisille, joiden on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen takia.

Liikuntaneuvojana toimii erityisliikunnanohjaaja.

Liikuntaneuvonta on maksutonta.

Mikäli haluat varata ajan liikuntaneuvontaan tai haluat lisätietoa, ota rohkeasti yhteyttä.

Erityisliikunnanohjaaja
Jenni Lehti
0400 157 514
jenni.lehti@lappeenranta.fi

ks kuva (003).jpg

 

Valtti-toiminta

Haluatko löytää liikuntaharrastuksen Valtin avulla?

Suomen Paralympiakomitean koordinoiman Valtti-ohjelman avulla pyritään löytämään erityistä tukea tarvitseville 6-23-vuotiaille lapsille ja nuorille liikuntaharrastus.

Valtti etsii ohjattavalleen vähintään neljä liikuntakokeilumahdollisuutta ja on mukana liikuntakerroilla tukena, kannustajana ja kaverina.

Haluatko oman Valtin?

Lappeenrannassa Valtti-toimintaan voi ilmoittautua ympäri vuoden Tästä

Lue tästä lisää: valtti-toiminta Lappeenranta.pdf

Lisätiedot:
Erityisliikunnanohjaaja Jenni Lehti puh. 0400157514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi.