Hyvän mielen liikuntakampanja 3.5. - 30.5.2021
Myö liikutaa - ulkona!
Kampanjan tavoite on innostaa kuntalaisia lisäämään ulkona liikkumista. Kaikki liikkuminen ulkona lasketaan, työ- ja koulumatkat, kauppareissut tai vapaa-ajan askareet. Ulkona liikkuminen vaikuttaa meihin monin eri tavoin esim. fyysinen ja sosiaalinen aktiivisuus lisääntyy, mieli virkistyy ja unen laatu paranee, sekä stressi vähenee.
Lähde ulos nauttimaan luonnon virkistävästä ja elvyttävästä
vaikutuksesta. Ulkona liikumme huomaamattamme reippaammin, joten löydä itsellesi sopivin ja mukavin tapa liikkua.
OHJEET
• Seuraa meitä Facebookissa: Lappeenrannan liikuntatoimi -Myö liikutaa ja Instagramissa: lappeenranliikuntatoimi. Kerromme sivuillamme erilaisia liikuntavinkkejä kampanjan aikana.
• Julkaise kuvia/videoita liikkumisestasi merkinnällä #myöliikutaaulkona. Innostavat, kekseliäät ja hauskat liikuntakuvat/-videot julkaisemme Facebook- ja Instagram-sivuillamme. Huomioithan, että profiilisi tulee olla julkinen nähdäksemme merkintäsi.
• Merkitse kuukauden liikuntakerrat rastilla tai lajilyhenteillä korttiin niin näet miten aktiivinen olet.
• Tänä keväänä suosittelemme tulostamaan liikuntakortin kontaktien välttämiseksi itse sivun vasemmasta palkista, mutta tarvittaessa pahvisen kortin voi noutaa yhteistyötaholtamme (paikka tarkentuu pian).
Haasta perheesi tai ystäväsi mukaan ulkoilemaan ja nauttimaan liikunnan riemusta! Liikuntakampanjaan voivat osallistua kaikenikäiset kuntalaiset omalla tavallaan.
MYÖLIIKUTAA ULKONA!
Kuva: Kävelijöitä rantaraitilla
Kävelykipinä -kampanja 4.-25.5.2021
Toukokuussa vietetään myös Kävelykipinä-kampanjaa, joka haastaa kaikki suomalaiset kävelemään. Kerää kilometrejä 4.-25.5. ja osallistu halutessasi kilometrikisaan. Kävely on helppoa ja ilmaista. Sytytetään yhdessä into ja kipinä kävellä!
Lue lisää Kävelykipinästä täältä