Valitse taso
Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta 

Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu vähän liikkuville tai liikkumattomille kuntalaisille.

Perhe pulkkailee_KKI_Juha Sorri.jpg

Lapset, nuoret ja perheet

Viekö ruutuaika suurimman osan ajastasi, syötkö monipuolisesti, sisältyykö arkeesi riittävästi liikuntaa tai haluaisitteko löytää yhteisen harrastuksen?

Tietoa ja vinkkejä arjen haasteisiin saat varaamalla ajan liikuntaneuvontaan.

 

Työikäiset

Istutko liikaa, onko sinulla kohonnut terveysriski, jaksatko arjessa?

Yli 18-vuotiaille tarkoitettu liikuntaneuvonta tarjoaa henkilökohtaista tukea elämäntapamuutoksen aloittamiseen.

 

Seniorit

Onko kuntosi päässyt repsahtamaan, onko toimintakykysi heikentynyt, pärjäätkö kotona, tarvitsetko lihaskuntoharjoittelua?

Senioreiden liikuntaneuvonta on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kuntalaisille toimintakyvyn kehittämiseen ja ylläpitämiseen.


Tule liikuntaneuvontaan, etsitään yhdessä juuri sinulle mielekäs tapa liikkua!

 

Ajanvaraus liikuntaneuvontaan oman alueen liikuntaneuvojalta.

Lappeenrannan urheilutalo, Armilan terveysasema p.040 776 9560

Urheilutalo p.040 674 2869

Joutsenon hyvinvointiasema, Sammonlahden hyvinvointiasema p.040 481 9399

Lauritsalan hyvinvointiasema, Joutsenohalli p.040 829 6162

 

Peruuttamatta jääneestä liikuntaneuvontakäynnistä veloitamme 10 €.


  
Erityisryhmien liikuntaneuvonta

Erityisryhmien liikuntaneuvonta on tarkoitettu kuntalaisille, joiden on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen takia.

Liikuntaneuvojana toimii erityisliikunnanohjaaja.

Mikäli haluat varata ajan erityisryhmien liikuntaneuvontaan tai haluat lisätietoa, ota rohkeasti yhteyttä.

Erityisliikunnanohjaaja
Jenni Lehti
0400 157 514
jenni.lehti@lappeenranta.fi

 

ks kuva (003).jpg

Vesijuoksua vertaisryhmässä

Nyt porukalla vesijuoksemaan ja liikkumaan rennossa ja hauskassa porukassa.  Kunto kohenee ja olo virkistyy huomaamatta. Jokainen voi liikkua oman kuntonsa mukaan.

Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka aloittelevat liikuntaharrastusta ja haluavat liikkua porukassa. Vertaisohjaajina toimivat liikuntaneuvonnan kokemusasiantuntijat.

LIIKUNTATOIMEN OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT JA TAPAHTUMAT PERUTTU 13.4. ASTI, KAUPUNGIN KUNTOSALIT, UIMAHALLIT JA URHEILUTALO MYÖS SULJETTU

Maailmalla levinnyt COVID-19-virus eli koronavirus on laajentunut maailmanlaajuiseksi pandemiaksi.

Lappeenrannan kaupungin ohjeistuksen mukaisesti kaikki liikuntatoimen ohjatut ryhmät ja tapahtumat perutaan 13.4. asti, myös uimahallit, kuntosalit ja urheilutalo suljetaan virustartuntojen leviämisen ehkäisemiseksi.

Mahdollisista jatkotoimista tiedotamme myöhemmin.

Liikuntatoimi


Kevät 2020
Ryhmät kokoontuvat ohjauskauden aikana 7.1.-26.4.2020, vko 9 ei ryhmiä (24.2-1.3.2020, hiihtoloma).

Torstaisin klo 17.00-18.00 Lauritsalan uimahalli

Hinta: uimahallimaksu

Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätietoja: Anne Peuhkuri, anne.peuhkuri@lappeenranta.fi tai puh. 040 776 9560

 

 

Varaa aika!
Liikuntaneuvonta
Lasten ja nuorten TSEMPPI-kortti

TSEMPPI-kortti voidaan myöntää 2-17 vuotiaille Lappeenrantalaisille lapsille ja nuorille, joiden ISO-BMI on tasolla 30 tai enemmän tai henkilön vyötärönympäryksen ja pituuden suhde on yli 0,50. Yli 15-vuotiailla on mahdollisuus lunastaa uinti-ja kuntosalikortti.

Lasten ja nuorten TSEMPPI-kortti on käytössä Lappeenrannan ja Lauritsalan uimahalleissa ja kuntosaleilla sekä Sammonlahden palloiluhallin että Joutsenohallin kuntosaleilla.

TSEMPPI-kortti on henkilökohtainen.

Uintikortti 30€

Uinti ja kuntosalikortti 40€

Kortin voi lunastaa varaamalla ajan henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan.

Kortti on voimassa ostopäivästä vuoden eteenpäin. Kortin voi saada käyttöönsä maksimissaan neljäksi vuodeksi.

Lisätietoja:

anne.peuhkuri@lappeenranta.fi puh. 040 776 9560

BMI-kortti

BMI-kortti voidaan myöntää niille Lappeenrantalaisille, joiden BMI (Body Mass Index) on 40 tai yli. Asiakas on kortin lunastettuaan oikeutettu käyttämään Lappeenrannan ja Lauritsalan uimahalleja ja kuntosaleja, Joutsenohallin kuntosalia, Sammonlahden palloiluhallin kuntosalia sekä Ylämaan kuntosalia.

Kortin hinta: Uimahalli ja kuntosalikortti 65€, pelkkä kuntosalikortti 25€.

Kortin voi lunastaa varaamalla ajan henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaa.

Kortti on voimassa ostopäivästä vuoden eteenpäin. Kortin voi saada käyttöönsä maksimissaan kolmeksi vuodeksi. Toisena ja kolmantena vuotena BMI tulee olla kuitenkin rajoissa 35 tai yli.

Lisätietoja:

anne.peuhkuri@lappeenranta.fi puh. 040 776 9560