Valitse taso
Ajankohtaista

(päivitetty 8.1.2021)
 
Koronavirusepidemian leviämisen ehkäisemiseksi liikuntatoimi ohjeistaa:


Lappeenrannan kaupungin liikuntatilojen ja -palvelujen muutokset jatkuvat tammikuun loppuun saakka.



Ohjatun liikunnan liikuntaryhmät jatkavat toimintaansa, mutta toiminnassa huomioidaan 20 hengen henkilömäärärajoitukset.

Liikuntatoimi informoi suoraan liikuntaryhmien osallistujia tilanteessa, jos ryhmään kohdistuu muutoksia.

- vahva maskisuositus tiloissamme (lukuun ottamatta itse liikuntasuoritus)

- säilytä turvavälit

- huolehdi käsihygieniasta

Liikuntaryhmissä käyviä ohjeistamme tarvittaessa tarkemmin erikseen.

Kevät 2021

Terveysliikuntaryhmät

Sovelletun liikunnan ryhmät (=erityisryhmien liikunta)

Ohjatun liikunnan syyskausi 11.1.-25.4.2021 
(ei ryhmiä koulujen talvilomaviikolla 1.-7.3.2021)


UUSI RYHMÄ KEVÄÄLLE 2021!

Lihaskunto ja liikkuvuus
Aika: Torstaisin klo 18.30-19.30
Paikka: Kahilanniemen terveysliikuntasali
Hinta: 44 €/kausi. 
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: 040 619 0266 tai
040 481 9399

 

QR-koodijahti Lappeenrannassa

Koodijahdin rata talvella 2021: Huhtiniemi - Rakuunamäki (Huhtiniemi - Sammonlahti rata poistettu.)

QRkoodi rastit Rantaraitti.jpg Kuva: Rantaraitin  QR-koodi rastit.

Radalla on 10 rastia, joissa on QR-koodi.

Saapuessasi rastille, avaa älylaitteesta QR-koodilukija ja vie lukija lähelle QR-koodia. Klikkaa näytölle tuleva nettilinkki auki ja löydät ohjeet rastilla suoritettavaan toiminnalliseen tehtävään.

 Radan viimeisellä rastilla voit antaa palautetta tehtävänannon yhteydessä.

Radan suorittamiseen tarvitset älylaitteen, johon on ladattuna QR-koodilukija. 
Ilmaisen QR-koodilukijan voit ladata Apple Storesta tai Play-kaupasta.

Ethän kävele reitin varrella olevalla hiihtoladulla, kiitos!

Ongelmatilanteissa olethan meihin yhteydessä:
Alina Tuuri,
alina.tuuri@lappeenranta.fi
Elina Sihvola, elina.sihvola@edu.lappeenranta.fi

Onnea koodijahtiin!

 

Ikiliikkuja-kysely

Ikiliikkuja on osa valtakunnallista ”Liikkuva”-ohjelmakokonaisuutta. Ikiliikkuja-hankkeet tukevat ikäihmisten liikunnallista elämäntapaa. 

 

Kyselyn avulla haluamme kartoittaa, mitä kautta tietomme tavoittaa parhaiten ikääntyviä eri puolilla Lappeenrantaa.

 

Käy vastaamaan kyselyyn täältä.


 



 


KOTIHARJOITTELU JA ULKONALIIKKUMISEN VINKKEJÄ

Kokoamme vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen tänne: https://www.lappeenranta.fi/fi/Palvelut/Kulttuuri-ja-liikunta/Ohjattu-liikunta/Vinkkeja-liikkumiseen 

Sivuille tullaan päivittämään tietoa kotijumpista niin ikääntyneille, kuin työikäisille. Kokoamme sivuille myös tietoa ulkona liikkumisen mahdollisuuksista.

Muistetaan pysyä aktiivisina.

 

 

Liikuntaryhmien esittelyvideo

LIIKKEELLE!

Ota ensimmäinen askel ja tutustu liikuntaryhmien esittelyvideoon.

Olet tervetullut mukaan iloiseen joukkoomme.

Ohjattu liikunta

Lappeenrannan liikuntatoimen ohjauspalveluyksikkö tarjoaa kuntalaisille monipuolisia ja laadukkaita liikuntapalveluja ympäri vuoden. Tavoitteena on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastusta sekä tarjota terveyttä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa.
 

Terveysliikunta

Terveysliikunnalla tarkoitetaan kaikkea sellaista liikuntaa, jonka on osoitettu vaikuttavaan terveyteen edullisella tavalla, ja joka ei aiheuta terveydellisiä haittoja. Lappeenrannan liikuntatoimen terveysliikuntaryhmät ovat suunnattu kaikenikäisille kaupunkilaisille ja ryhmät ovat matalankynnyksen liikuntaryhmiä.

Lapset ja perheet

Lapsille järjestetään alkeisuimakouluja ympäri vuoden. Koko perheen yhteinen Liikuntamaa Joutsenohallissa, Kourulan palloiluhallissa ja Lauritsalan uimahallissa tarjoavat monipuoliset mahdollisuudet liikuntaan ja leikkiin ilman suoritus- ja kilpailuhenkisyyttä.

Sovellettu liikunta

Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

Tykkää meistä

facebook logo (1).jpg

Liikunnanohjaajat

Anna Seppänen                        Liikuntapalvelupäällikkö
p. 040 513 8140 

Jenni Lehti
Sovellettu liikunta
p. 0400 157 514

Sirpa Pöllänen
p. 040 7769 560

Hanna Putkonen 
p. 040 4819 399

Eveliina Nykänen
p. 040 8296 162

Ulla Pyysalo 
p. 040 6742 869

Anne Peuhkuri
Myö liikutaa! -hanke
p. 040 619 0266

Marko Siltamies
Hankevastaava
Myö liikutaa! -hanke
SYKE 100 -hanke
p. 040 6534 888

Satu Jaatinen
Liikutaan yhdessä-hanke
p. 040 6317 428

--------------------------------------- 

liikuntatoimi1.jpg 

Ohjaajamme ovat ammattitaitoisia ja kokeneita fysioterapeutteja, liikunnanohjaajia ja uimavalvojia.

Tavoitat meidän myös sähköpostilla:
etunimi.sukunimi(at)lappeenranta.fi