Etusivu PalvelutKulttuuri ja liikuntaLasten, nuorten ja perheiden liikunta
Valitse taso
Hauskaa ja iloista liikuntaa

Lasten, nuorten ja perheiden liikunta 

Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi tarjoaa lapsia, nuoria ja perheitä liikuttavaa matalan kynnyksen tekemistä ja tapahtumia.

 

Vinkkejä liikkuvaan tekemiseen

Perheen yhteistä liikkuvaa tekemistä 

Pääkirjastosta lainattavia liikuntavälineitä ja pihapelejä

Perheille sopivia retkeilypaikkoja

 

Pihapelit perhe.jpg

Liikuntamaat ja Vesipeuhupäivät

Liikuntamaat ja Vesipeuhupäivät ovat kaupungin liikuntatoimen ja seurojen yhteistyössä järjestettäviä säännöllisesti toistuvia koko perheen tapahtumia.

Toiminta käynnistyy jälleen syksyllä 2021, koronarajoitukset huomioiden.

 

Liikuntamaat 

Liikuntamaassa lasten vapaassa käytössä on liikuntavälineitä palloista pomppupatjoihin. Lasten liikuntamaa tarjoaa perheille yhteistä toimintaa ja monipuoliset mahdollisuudet 1-12 -vuotiaiden lasten liikunnalliseen leikkiin ja temmellykseen. Liikuntamaa toiminta sopii mainiosti myös erityislapsille. 

Tärkeää on iloinen liikunta ja perheen yhdessäolo ilman kilpailua ja suorituksia.

Joutsenohallissa, su klo 10.00-13.00 (Penttiläntie 17) 

19.9, 17.10, 7.11, 28.11, 12.12

Kourulan palloiluhalli, su 10.00-13.00 (Katajakatu 12)

10.10, 31.10, 14.11, 5.12

Liikuntamaa toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua
Lapsilla on oltava oma aikuinen toiminnassa mukana
Liikuntamaanhinta on 2€/lapsi

Toimintaa järjestää yhteistyössä Lappeenrannan liikuntatoimen kanssa Pelastakaa Lapset ry Joutsenon osasto, Joutsenon Kullervon yleisurheilu-, hiihto-, suunnistus- ja jalkapallojaosto, Saipa naiset. 

leikkivarjo1.jpg

Vesipeuhupäivät uimahallissa

Vesipeuhupäivät järjestetään Lauritsalan uimahallissa.
Lapsilla tulee aina olla oma aikuinen mukana toiminnassa. 

Uimahallin vesipeuhupäivän hinta on uimahallimaksu.

Toimintaa järjestää yhdessä Lappeenrannan liikuntatoimen kanssa Lappeenrannan uimarit ja Lappeenrannan Kisatoverit.

Vesipeuhu Lauritsalan uimahalli, la 11.00-13.00 (Luukkaankatu 51)

18.9, 2.10, 13.11, 11.12

HUOM! Vesipeuhupäivän aikana uimahallissa ei ole yleisöuintia.

vesipeuhu leluja.jpg

Liikuntasirkus

Taidekoulu Estradi

Teollisuuskatu 9, Lappeenranta

Koko perheen liikuntasirkus! Tule kokeilemaan sirkusta eri välineitä hyödyntäen. Käytössä mm. akrobatiamatot, trampoliinit ja tasapainovälineet. 

3.10.2021 klo 10-13

Liikuntasirkuksen maksu 2€/lapsi.

Yhteistä puuhaa

Pyöräilymittari

 

Pyöräilymittarin avulla voi innostaa lasta harjoittelemaan ja lapsi huomaa itsekin edistymisen ruutuja ruksiessa. Pienelle pyöräilijälle riittää harjoituskertojen merkitseminen ja isomman kanssa voi sopia vaikka 1 km/ruutu. Lapsen kanssa voi sopia yhdessä välipalkintoja, jotta innostus pysyy yllä. Joskus taito ei syystä tai toisesta kehity, jolloin on hyvä ottaa askel taaksepäin ja antaa taidon hautua. Voi olla, että muutaman viikon kuluttua tai seuraavana kesänä pyöräily onnistuukin lähes itsestään!

 

Pyorailymittari.jpg

 

Tulostettava pyöräilymittari täältä

Pyöräilyvideoihin täältä.

Lähde: neuvokasperhe.fi

 

Miljoonan askeleen perhehaaste

 

Miljoonan askeleen perhehaasteessa lähdemme yhdessä koko perheen voimin keräämään miljoonaa käveltyä askelta kuukaudessa! Haaste on leikkimielinen ja jokainen osallistuu oman kuntonsa ja tarmonsa puitteissa. Tavoitteena kuitenkin, että jokainen osallistuva perheenjäsen kävelee reippaasti viikkojen aikana. Suosittelemme ulkoliikuntaa ja luontokävelyjä. Kipeänä ei kävelyhaasteeseen tule osallistua.

 

AskelhaastepaivakirjaPerhe.jpg

 

Askelkortti tulostettavassa muodossa täältä.

Lähde: meijanpolku.fi

 

QR-koodijahti Lappeenrannassa

QRkoodi rastit Rantaraitti.jpg
Kuva: Rantaraitin  QR-koodi rastit.

Koodijahdin rata 2021:

Huhtiniemi - Rakuunamäki ja Huhtiniemi - Sammonlahti

Rata ja tehtävät sopivat koko perheelle, löydättekö kaikki rastit?

Radalla on 10 rastia, joissa on QR-koodi.

Saapuessasi rastille, avaa älylaitteesta QR-koodilukija ja vie lukija lähelle QR-koodia. Klikkaa näytölle tuleva nettilinkki auki niin löydät ohjeet rastilla suoritettavaan toiminnalliseen tehtävään.

Radan viimeisellä rastilla voit antaa palautetta tehtävänannon yhteydessä.

Radan suorittamiseen tarvitset älylaitteen, johon on ladattuna QR-koodilukija. Ilmaisen QR-koodilukijan voit ladata Apple Storesta tai Play-kaupasta.

 

Ongelmatilanteessa olethan meihin yhteydessä:

Alina Tuuri, alina.tuuri@lappeenranta.fi 

 

Onnea koodijahtiin!

 
Tietoa lasten liikkumisesta

Jokaisella lapsella tulee olla päivittäin mahdollisuus liikkumiseen ja liikunnan iloon

Lapsella on synnynnäinen tarve olla fyysisesti aktiivinen. Siksi liikunnallinen elämäntapa alkaa kehittyä jo varhain lapsuudessa. Lapsen fyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan kaikkea lapsen elämään kuuluvaa, kuormittavuudeltaan eri tasoista liikuntaa, kuten leikkimistä, touhuamista sisällä ja ulkona, kotiaskareita, ulkoilua, retkeilyä sekä ohjattuja liikuntatuokioita.

Lapen oikeudet ovat aikuisen velvollisuuksia.

Lasten liikkuminen on fyysisesti aktiivista leikkimistä

Lapsen päivittäisen fyysisen aktiivisuuden tavoite on kolme tuntia päivässä, joka koostuu kuormittavuudeltaan monipuolisesta liikkumisesta: kevyestä liikunnasta ja reippaasta ulkoilusta sekä erittäin vauhdikkaasta fyysisestä aktiivisuudesta.

Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa myönteisesti lapsen...

  • terveyteen
  • hyvinvointiin
  • lapsen osallistuuteen
  • oppimiseen
  • vuorovaikutustaitoihin

Lähde: Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset 2016. Iloa, leikkiä ja yhdessä tekemistä. Opetus- ja kulttuuriministeriö 2016.

Lasten ja perheiden liikuntaneuvonta

Viekö ruutuaika suurimman osan vapaa-ajastanne?
Sisältyykö arkeenne riittävästi liikuntaa?
Haluaisitteko löytää perheellenne yhteisen liikuntaharrastuksen?

Lasten ja perheiden maksuton liikuntaneuvontapalvelu on tarkoitettu lapsille ja perheille, jotka kaipaavat vinkkejä liikunnasta ja hyvinvoinnista sekä apua arjen haasteisiin.

Varaa aika liikuntaneuvontaan puh. 040 776 9560.

Valtti-toiminta

Haluatko löytää liikuntaharrastuksen Valtin avulla?

Suomen Paralympiakomitean koordinoiman Valtti-ohjelman avulla pyritään löytämään erityistä tukea tarvitseville 6-23-vuotiaille lapsille ja nuorille liikuntaharrastus.

Valtti etsii ohjattavalleen vähintään neljä liikuntakokeilumahdollisuutta ja on mukana liikuntakerroilla tukena, kannustajana ja kaverina.

Haluatko oman Valtin?

Lappeenrannassa Valtti-toimintaan voi ilmoittautua ympäri vuoden Tästä

Lue tästä lisää: valtti-toiminta Lappeenranta.pdf

Lisätiedot:
Erityisliikunnanohjaaja Jenni Lehti puh. 0400157514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi.